شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @skhb_anth_7

    bseem
    صبآح آلفرحَ يَ رشيقآت :7_5_131: أيشَ فكرة آلألوآن وآلمسآعدآت وآلنصآيحَ وآلتجآرب آلحلوههَ هذيَ قولوآ آمينَ عسىَ ربي يفرحَ قلب كل وحدههَ بكرآ ويزيدهآ قوه وعزيمه وإرآده وتفرحَ فرحه تخليهآ من آلبكيَ تسجد لربهآ تشكرههَ :llove: أول شيء أعت…
    الله يوفقك ويحقق لك هدفك

  2. @skhb_anth_7

    ^جووودي^
    يومي ليوم امس الاربعاء الافطار حبه تفاح اخضر وحبه كيوي وكاس ماء بعدها حبه سمبوسة بالخضار مشيت 3 ساعات والسحور اخذت وجبه كباب دجاج من الطازج طبعا مااكلت البطاطس والببسي شربت شوي

    جودي يالغاليه .. لو تدخلي شي مع الفطور يكون احسن والسحور تخففيه ..

    المهم نصيحه البيبسي والغازات بجميعها اتركيها .. لو شربتي شي بسيط يزيدك او مايخليك تنقصي

    يعني اللي تسويه كله يصير ع الفاضي استبدلي الغازات بفرش او اي عصير ثاني

    كنت اروح عند اخصائي قالي اليوم المفتوح كلي فيه اللي تبغيه بكلميه اللي تبغيها
    زيوت شوكلاته اي شي الا الغااااااااازات قالي تخرب كل شي ..

    موفقه يارب

  3. @gooody_19

    !!صخب انثى !!
    جودي يالغاليه .. لو تدخلي شي مع الفطور يكون احسن والسحور تخففيه .. المهم نصيحه البيبسي والغازات بجميعها اتركيها .. لو شربتي شي بسيط يزيدك او مايخليك تنقصي يعني اللي تسويه كله يصير ع الفاضي استبدلي الغازات بفرش او اي عصير ثاني كنت اروح ع…
    مشكورة على نصيحتك تحسرت اني شربت ببسي :024:

  4. @nonytaa_1

    !!صخب انثى !!
    جودي يالغاليه .. لو تدخلي شي مع الفطور يكون احسن والسحور تخففيه .. المهم نصيحه البيبسي والغازات بجميعها اتركيها .. لو شربتي شي بسيط يزيدك او مايخليك تنقصي يعني اللي تسويه كله يصير ع الفاضي استبدلي الغازات بفرش او اي عصير ثاني كنت اروح ع…



    **ثلج**
    ممم دآم تششوفين آنه ينزل بآلطحينة ع رآحتك ..
    بس حبيت آنصحك ههههه لآني آحب آلطحينة كمآن ومحرومة منهآ :(
    ><" والحمدلله آرتحتي ..

    زهرة العاطفه
    مشششكورة حبي ع الريجيم ,
    وبالله عليك لو جربتي العلاج حق السيلولآيت ونفع معك بلغينآ ..
    لآنه معذبنننني :(

    ملكة غرفتي
    آي والله حتى ماما تتفننن :(
    تخيلي بآلثلآجة 3 آصنآف حلآ : بسبوسة وحلا الآكوآب وكريمة
    وماحطيتهم بفمي والله ومتنرررفزة ومعجنآت وسمبوسة وكل شي تتخيليه موجود :(
    ومآرديتي علي يآلغلآ بآلنسبة لسؤآلي , انا لو يكون لوني آخضر وانزل عن آلـ 70 يصير لون ثآني؟ ولآخلآص بس بآلنسبة للوزن المبدئي؟

    خوخة
    ححححلو آلتحدي !
    ههههه آهلي متحدينني لو وصلت 50 بيعطوني مبلغ كذآ ..بس لسة قدآمي مشوآر توني 70 :(
    وتسلمين ع التمارين , كنت مآبفكر بالدرج وبجلسس ع الآيروبترآك <~ اعتقد اسمه كذآ بس بجرب الدرج بعد 10 دقآيق

    جوري
    ماشششآء الله عليك وآصصصلي ربي يقويك ..
    لولآ آلتخبيص ههههه :( بس كووويس مآشآء لله ..

    رضاء الناس تعبني
    حبيبتي بالنسبة للقهوة العربية ماعرف لو فعلآ تنزل ..بس آفتكر واحدة من آللي نعرفهم كآن ريجيمهآ
    مآتحط ولآشششي بفمهآ آلآ قهوة عربية وآن دآخت آكلت كيت كآت او تمرة ..
    وزي كذآ آتوقع آستمرت كم شهر ونزلت مآشآء الله نزلة قوية ..ربي يثبتلهآ ..
    بس آنآ دآيم آسمعهم يقولوآ تثبت آلوزن ..

    اعشق روحي#أنا
    ربي يقووويك , اسسسسستمري \ يومك ماششاء الله يجنن وبآلذآت آلشغل آلكثثير =)
    هههه مع آنك خربتيهآ بآلحلآ بس عآقبتي نفسك ..آوهه آلزيت للشعر ودي والله آحط كل يومين آحط يوم وآنسى آسبوع =(

    هبه الدنيا
    @@ يؤ !
    آمآ تتسحرين مآك وآنتي برجيم !
    ههههه آلمفروض ملكة تعطيك عقآب شوفيهآ عآد
    ههههه و3 مرآت درج مآهو عقآب بآلنسبة للي آكلتيه =(

    نوفا31
    حبيبي لآتوزني آلآ لمآ يمر عليك آسبوع ممكن وزنتي ثآني يوم وتحطمتي ..
    وشوفي نظامك ممكن يكون فيه شي غلط ممكن تكوني آكلتي سمبوسة آو معجنات او فيمتو وتوت !
    والله ينزلك وزنك من غير شر
    وماعرف عن شفط الدهون والله =)

    القمورة عيوشه
    شششششكرآ ع التمآرييين .. بجررربهآ , بس سؤآل يآلغلآ ..
    لو آتركهآ بعد فترة مآتفرط آلجسم ؟ لآنه يقولوآ آلتمآرين بعد مآتتركيهآ تفرط آلجسم وآخآف من هالشي :(
    لآنه صآرت لي مرة كآن جسمي تمام ودخلت نآدي وانفرطت بعدين
    هههه يب انا احاول ارد ع الكل ..
    بس آلمخبصين مرة آحآول مارد عليهم عاد عقابهم عليكم ..

    الفراشة المضيئة ..
    يومممك مررآ حححلو مآششآء الله ..
    وحلو ترى آلعسسل والمويآ ع الريق يآبنآت انا ينظف لي بطني والله ..وعلى آلريق ترى يحرق دهون ..
    بس مممم آلسكر آللي تستخدمينه بآلفيمتو وآلشآهي بديل سكر ولآ ؟ممم لو بديل كويس , ولو عآدي حآولي تغيري ..

    !!صخب أنثى!!
    ههههههه بالبدآية يومك مررررآ حلو ماشاء الله
    ودامك من آلنوع آللي ينتكس بسهولة , لآتحرمين نفسك مرة حآولي تعبي بطنك بسلطة وعصيرآت وكذآ
    وبالنسبة للحاجات اللي تسد النفس انا مآخذة المويآ والعسل ع الريق , والمويآ لحآلهآ كل سآعة من بعد الفطور لييين السحور حتى آحط منبهآت عشان تذكرني ..
    وبالنسبة للمويآ المغلية والليمون انا اسويهآ ..بس آحليهآ بسكر دآيت ..
    وآشربها عادي .. كنت آشربها من راسي لآني احب الليمون واكله قطع بس دآم آنه تنحف شكلي بجربهآ بس بعد مآخلص ريجيم آلمويآ ..

    راحت الآسماء ..
    يومك مرررآ حلو مآششآء الله لولآ آللقيمآت وكآس آلفيمتو ..
    وكويس آلتمآرين بس لو تزيدين آلوقت ..

    آنسة بينك
    مااشآء الله يومك مرررررآ حلو , آستممممممري ..
    ربي يقويك ..

    شوووق محمد
    يومك مرآ حلو مآشآء الله ودآمك تحبين آلمويآ كثررري منهآ دآيم ..
    بس يعني عشآكِ مو قد كذآ هههه , بس كويس خففتي منه ..
    وكويس مآكلتي من الفطآير والحلويآت رببي يقووويك ..
    والريآضة تمآم عليك

    دبدوبه طيوبه 2
    وليه مآكملتي ربط ؟ مآنزلتي ؟ مممم ولو نزلتي كم نزلتي بهالشهرين ؟ ومآرجعتيهم ؟
    سوري ع الآسئلة الكثيرة بس عشآن آنآ مسوية ربط ..
    واقترآحك صرآحة حلو , بس يخلوهآ 5 آيآم لآنه البنآت تخبيصهم كثير للآسف
    وهالشي ممكن يمنعهم , عشان يلتزموآ ..
    يآرب توآفق عليه ملكة خصوصآ آلبنآت كثير ونبي تفآعل بينهم ونبيهم يردون على بعض ..
    بس بنفس آلوقت مآنبي آللي يخبصون وكل يوم نهآوشهم =(

    رنـودة ..
    حححلو آلريآضة مآشآء الله عليك
    بس حبيبتي مررة يومك تخبيص حلآ وفيمتو وسمبوسة ومعجنات والله يآقلبي ذآ مو آكل ريجيم
    سآمحيني مو قصدي بس عشآن تنحفين .. =(

    الاسيرة الحالمه
    تسلمييين يآقلبي ع الخلطآت
    =( بس مشكلة آللي مآيقدر يذوق شي غريب ولآبيستفرغ وش يسوي ! آخخ يآلقهر بس ..

    Khoo5a
    مآششآء الله علييك تمممآم آسسسستمري ..
    بس شي وآحد لو آلسمبوسة مقلية آبعدي عنهآ ولو بآلفرن يكون آفضل يعني آتوقع آوكي تآكلينهآ لو هي بالفرن دآم بآقي يومك عصير وتفاحة ..
    بس لو مقلية حتى لو تآكلين حبة بآليوم والبآقي موية مآبتفيدك لآنهآ دهون , ومتشششربة زيت =(
    ولآ تخلين آلبنآت يحبطونك ع آنه قآسي , بآلعكس دآم الهمة عندك من آلحين سويه .. بس ممكن تدخلين سلطة بدآل آلسمبوسة ع قولتهم ..
    ربي ينزلك من غير شر ..

    bseem
    ماشآء الله عليك يومك مررآ حلو , وربي يششفيك ويقويييك وينزلك من غير شر ..

    أميرة بطبعي ..
    لآتعليييق ^^
    هي كلهآ شهر مآعليه يوم مفتوح بآلشهر كآمل بس مو كل آسبوع مآكملنآ آسبوع احنآ ..
    واليوم المفتوح تآكلين اللي ودك فيه بس لقمة لقمة وتخفيف ,مو مرآ يعني ترجعين اللي نزلتيه وتندمين :(

    ^جوودي^
    ماششاء الله يومك ححححلو لولآ البيبسي ..
    صدقيني لازم تحآولي تكرهينه انا الحين الحمدلله لي شهر ماسكة نفسي ما اشربه رغم انه لو تسألي كل النآس نونيتآ وش تحب مشروب ؟يقولك كووولآ على طوول , لآ وبعضهم يقولك كولآ بثلج !
    بس حآولي تقوي نفسك من نآحية هالشي , لآني شفت نآس كثير طآحوآ بآلمستشفيآت بسببه
    ربي يحميك ..
    وينزلك من غير ششر ..


    <~ دآيم ردودي لو آحآول آخليهآ قصيرة مآتصير قصيرة لآزم طويلة .. :dry:
    وبآلنسبة لي , آلحين بدا يومي .. :freak6:
    قمت من آلنوم ع آسآس آلكل نآيم وبروح آسوي ريآضة سآعة كذآ , او على قد مآقدر .. كويس وانا صآيمة وبطني فآضية =)
    يلآ يآحلوين برب ريآضة =$

  5. @dbdobh_tyobh_2



    دبدوبه طيوبه 2
    وليه مآكملتي ربط ؟ مآنزلتي ؟ مممم ولو نزلتي كم نزلتي بهالشهرين ؟ ومآرجعتيهم ؟


    السلام عليكم

    مساء الرشاقه وعدم التخبيص

    نو نيتا
    حياك ربي وسئلي تحت أمرك
    بقلك قصة الربط
    ربط في ١ في شهر سبعه
    وخليته اسبوعين ونزلت ٨ كيلو وفكيته ٤ ايام
    وكنت محاسبه على اكلي ما اخبص بس على طول زاد وزني كيلوين

    ورجعت ربط مره ثانيه وفي ٣ ايام نزلت الكيلوين وبعدين الوزن تنح ما تغير

    اسبوعين كاااامله ما نزلت ولا ١٠٠ جرام

    قلت بفكه وأكل عادي عشان الجسم يتغير

    وفكيته ٤ ايام واكلت وحليت وزت ٣ كيلو وربط من جديد ونقصت ٣ وبس

    يعني في ٣ اشهر ٨ كيلو وبس

    بصراحه عذااااب

    بس في سبيل الرشاقه نتحمل بس والله تعبت شهر ونص ما نزلت شي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.