شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,583

  1. @mlyk_5

    اهنن ..
    كيف الحال ..؟اخباركم ..؟!
    انا اكتشفت انو فرمضان ماينفع لي امشي عالرجيم ..لاني مللزومه آكل نفس اكل اللي حولي ..><
    وشسماآآه انا اخر مرآ دخلت يوم الاربعاء وكنت مخبصة ..
    يوم الخميييس ..ما دخلت..><
    عساس كان عندنا ضيوف وتسذا ما اذكر ايش اكلت بالضبط بس الحممد الله كولو اكل كويس يعني بسس خربطت يووم شفت المعمول ..الاثنين اللي مااقدر اقاومهم ..المعمول واللقيمات ..عالعموم اكلت حبتين بسس..
    وسويت رياضة تقريبا لمدة ساعتين ..منجد منجد ..انهلكت ..من ضمنها الرياضة الفرنسية ..كانت وحدة منزلتها هنا ...ما اذكر اسمها بالضبط ..><"
    بسس تتأكد انو دعيتلها..^^
    مادخلت كنت هلكانه مرا ..<<تعرفون حوسةة العزايم ~.~
    ..
    يوم الجمعة الفطور سلطة وسمبوسةة بالفرن ..وسوبيا شوووووي تقريبًا فنجان
    والعشاء تقريبا ثلاث الى اربع ملاعق رز وايدام هندي ولببن
    مامشيت ولا سويت رياضة...><"
    ..لا تسألوني ليشش؟؟..لاني انا ما ادري ..انا اذا نمت بععد صلاة العشاء ..اقوووم مميــته..يحتاج لي ساعة عالبال ما استوعب اللي جالس يحصل ..خخخخخخخ
    يعني اذا فيك خير قوليلي قوم اشتغلي ..النفسية زففت.. ''ـــ''
    فاحسسلي ما انام بسس امس غصبن عني نمت ..المم وومفاصصلي التهبت وظهري وتسذا
    عالعموم انا ماقسست وزني ..انا من النوع اللي يثبت وزنو اذا جتو الدوره..):
    فما حقيس الا بعد ثلاث ايام تقريبا..
    ومبروووكين كل ابوكم عالنزوول الوزن ..دووم الرشاقةة..


  2. @mlyk_5

    ملكة غرفتي
    بنااات ماقدرت استنى لما اصحى رحت وزنت توني :surprised الوزن قبل المسابقه : 60 الاسبوع الاول : زياده 600 جرام الاسبوع الثاني : 60 بناااات مقهووووووووورة مره لييش كذااا :o وزني ماينزل بسرعه والله طفششت مره مرره ولا التزم بنظام معي…
    لأ لأ لأ ي عمري ليش كذا
    لا حبيبتي انت زي اختي كذا ماتنقصص بسهوله وتعبت مرا من نفسسها..>.<
    وراحت لأستشارية وكانت معطيتها نظام تمشي عليه..وقالت لها طبيعي يثبت الوزن..لاسباب كثيره
    بسس المهم انو متى ماحسيت ان وزنك ثبت اكسري الريجيم يومين الى ثلاثة..
    وحيتغير يا تشوفي هذه الطريقة او طريقة الفراشة المضيئة ..بسس انا ماانصحك اذا انت كنت عاملة رجيم قاسي او كان اكلك قليل..
    وشوفي بعد في عصير واكلات زي كذا تكسر ثبات الوزن..
    لا يماما اوعي تتحطمي ..طبيعي
    وان شاء الله حيتغير وزنك ..وحتطلعي احلى وحدة في العيد ..وحتغطي ع الكل ^.^
    واسمعي حبيبتي دامك انت عندك القناعةة الكاملة انو حتنحفي وينزل وزنكك
    واقسم بالله حيتغير غصبن عالميزان وغصبن عن الكل..>.<
    لاتتحطمي ي بعدي وحاولي بعد كذا تركزي ع حرق الدهون اكثر من انك تسوي رياضة تقوي او تبني عضلاتك وبسس..~~
    وأخيرًا
    يالله يارب ياكريم انك تشرح صدر ملكة غرفتي وتيسر امرها وتوصل للوزن اللي تبغاه من غير شر..وتحقق لها منها..وتخلي كل من شافها يوم العيد يصير وجهه مثل ذاا :surprised وبعدين مثل ذا :llove:
    وتخلي كل البنات يغارو منها
    خخخخخخخخخخخخخخخ
    امين امين اميــن
    ...^^

  3. @aamry_alm

    الله يخلييييييييييييك سارؤنه حؤبي والله اسعدني يؤمك الله لايحرمنا من طلتك ويارب توصلي لهدفك نت غير شرر انتي قدها وربي يؤمك جميييييييييل كله نشاط وهمة عاليه الله يدم عليك الله يديم عليك وربي يؤفقك في كل حياتك حنا معك سارؤنه واصلي


    وه ياقلبي كلامك حمسني كثيير ودي من ذود الحماس الف خمسين لفه بالصاله ههههههههههههه
    مشكوره على تشجيعك وربي ينحففففففك من غير شر

    الحمد لله اليوم وزنت لقيت وزني 84 يعني نقصت كيلو ونص في هاليومين ماشاء الله ,,,,
    بس ماقدرت اكمل الرجييييييم ارهااااااق ودوخه فضيعه وقفت بس ماخبصت اكلت سلطات مع لبن ماسويت رياضه للاسف بكره اعوض ان شاء الله ,,دعواتكم
    ا

  4. @nonytaa_1

    عمري ألم
    الله يخلييييييييييييك سارؤنه حؤبي والله اسعدني يؤمك الله لايحرمنا من طلتك ويارب توصلي لهدفك نت غير شرر انتي قدها وربي يؤمك جميييييييييل كله نشاط وهمة عاليه الله يدم عليك الله يديم عليك وربي يؤفقك في كل حياتك حنا معك سارؤنه واصلي وه ياقل…
    ^جووودي^
    ممممم , يمممي مع آني مآحب آلآكلآت آلبحرية كثير بس آشتهيتهآ هههههه ..عووآفي ع قلبك حبيبتي ,
    والله انا تعببببت من الامسسسسآك =( آخ بس ..وآشرب مويآ مررررررررررة كثير ..

    ملكة غرفتي ..
    يوومك ججدآحلوو , بس لو كآنت آلسمبوسة بالفرن ><"
    وآن شآء الله تكون فعلآ بآلفرن ..آستمري ..
    خلآلآص موآفقة خليه وردي .. <~ عشان انا لآزم اخلطه برمآدي فمآ ينفع كله رمآدي :$
    <~ ههههه وترى انا ببدآ آكتب بوردي خلآلآص <~ صدقت نفسهآ ..
    وبآلنسبة لوزنك يآقلبي آنآ آقولك مشكلتك ..آول شي لآنك قريبة من الوزن المثآلي لآزم تشدين بزييييييآدة ع نفسك اكثر مننا احنا اللي بآقي لنآ 10 كيلو او اكثر .. وثآني حاجة ملوكة والله انا شآيفتك تخبصين بآلآيآم الآخيرة .. حبيبتي نظآم التخفيف ينفع للدبب آللي مرآ اما انتي وزنك 60 مآرآح ينفعك لآنه الدبب اللي مرآ يآكلون 3 آضعآف مثلآ آكلك الطبيعي .. فلمآ يآكلون زي آكلك الطبيعي رآح ينحفوآ .. لآنهم قللوآ آلسعرآت للثلث .. اما انتي وزنك يآقلبي 60 .. المفروض تشششدين ع نفسك تمممممام عشآن تنزلين ..
    وانا شفت من قبل كم واحدة قآلوآ آللي بآقي لها كثييير ع الوزن المثآلي تشد مررآ , والعكس للي بآقي لها قليل مآتشد وعلى مهلها ..انا صرآحة ضد هالشي بعنف .. عارفين ليه ؟ لآنه احنا لو خبصنآ شوي بننزل لآن آجسآمنآ متعودة ع اضعآف آضعآف آضعآف هالكمية بمآ آننآ دبب مرآ , اما كل ماوصلتي وقربتي من الوزن المثآلي لآتتوقعي تنزلين كثير آلآ لو شديتي مررآ ع نفسك , او ع الآقل مآتحرمين نفسك آلآ من المقآلي وآلنشويآت , جربي اسبوووع واحد والله جد جرربي بس آسبوع تبعدي عن الخبز والسمبوسة والمعجنات وقولي نونيتآ مآقآلت .. وشوفي كيف بتنزلي ..
    ولااااااااتسوي زي ماقالوا لك وتكسري الرجيم ..
    لآنه انا عارفة اكلك وآنتي مو قآسية ع نفسك لو كسرتي الرجيم بتزيدين مآبتنقصين .. حآولي تآخذين رجيم آقسى شوي او آنسي المقليآت والحلآ آسبوع ع الآقل وكليهم بنهآية الآسبوع خذي لك حبة او حبتين يوم الميزآن ع قد نفسك ..

    meemoo2020
    يوممك مرة حلو ماشاء الله , وآصصصلي ..ومبرووووووووووك ..

    سماء2010
    هههههههههههه انا ماراح استغنى عن شعآري لو فيه واحدة طلعت نآزلة آكثر مني , لآنه هم زيآدة يووووم =( , يووه انا بآقي لي تقريبآ 11 كيلو لين آوصل 50 تقريبآ تحت المثآلي بكم كيلو ..
    بس آبي آوصل انا لـ 40 .. بعد ماوصل لـ 50 رآح آحاول انزل بشويش للآربعين مع تثبيت وزن .. الله يعينني ..
    ههههههههههههههههههههههههههه شفتي كلآم زوجك ؟ نفسسس كلآم بآبآ بآلضبط , اول مآبديت الرجيم تقريبآ قبل شهر ونص او شهرين كآن يغطي ع صحنه ويقول آنتم بتحسدوني بس طبعا السآلفة مزح
    وعناد انا اطالع بصحنه واسوي اني مشتهيته رغم انه اكل البيت مآشتهيه كثير فـ مآشتهي الآكل اللي هو يآكله ..هههههههه بس كنا نعانده كثير بهالآكل ,
    ويومكك مرررآ حلو مآششآء الله ..ومبروووووووك ..

    دبدوبه طيوبه 2
    عقبآآآآآآآلك .. ومآششششآء الله يومك مررررررررآ حلو ..

    اعشق روحي#آنآ ..
    والله ماعرف حبيبتي .. بس دآمك تنزلي كل آسبوع كيلو واحد ممكن على نهآية رمضآن بآذن الله تلآقين نفسك 56 ونص .. ولو شديتي ع نفسك شوي كمآن بتلآقين نفسك نزلتي اكثثر ..

    آنسة بينك ..
    يومكك حلو حبيبتي ..آسسستمري ..

    بنت تحفه
    لا ححلو يومك حبيبتي اهم شي آنهم مسلوقين ..والخبز والله مآعرف كيف يعني مسوينه
    بس ع حسب علمي يومك تمآم ..

    عاشقة وليفي ..
    يؤؤؤؤ , يآححححيآتي مشكلة والله ..ماحب المفآجئآت اللي كذآ , آحلى شي اللي يقولوآ قبلهآ بيوم ..
    ويومك حلو ماشاء الله آستمري ..

    &آميرة بطبعي&
    هههههههههه آيييييه لآتنآفسينآ نبي آلشعآر فرحآنين فيه حرآم يآخذوه مننآ =(
    لآيآرب نآزلة آكثر من نص بعد , يوممك تمآم ماششآء الله ..

    هبه آلدنيآ ..
    ماششآء الله يومك ججدآ حححلو .. آستممممري ..

    دلع وبس
    آييييه يآقلبي حرآم والله كريم , ولقيمآت ماعديتيهآ ! و4 حبآت خلية نحل ! ..
    كثيرة والله حبيبتيي .. يآرب تنزلين الخمس كيلو اللي تبينهم بس يآليت فعلآ تلغين الآكلآت اللي قلتي عليهم ..وتروحين وترجعين بالسلآمة يآرب ..

    رضاء الناس تعبني ..
    يآرب يآقلبي مآيجججي العيد آلآ وآنتي وآصلة ال88 ..

    Nony&Dody
    وربك يآقلبي آني آنتبهت آنك مو موجودة بس لآني ماكنت ارد ع البنآت هاليومين فـ مآصرت اعلق آلآ نآدر .. لآآآآآآ الله يخلييييك لآتطيريييينآ .. حرآم ..
    يآقلبي الله يعييينك ..

    زهرة العاطفة ..
    يومممك مررررآ تمام ماشآء الله , لولآ حبة آلبيتزآ آخخ منها مانقآومهآ .. بس كويس مآخليتيهآ حبتين ..
    آسسسسسسسسسسستمري. .

    ميدو العسيري ..
    آيييه يآقلبي بآذن الله بنسسوي قروب بعد رمضضآن ..
    وماعرف لو بتدخلك ملوكة بآلقروب , بس آتوقع تدخلك ..
    آنتظري ردهآ حبيبتي ..

    الفراشة المضيئة ..
    اليوم مرررآ حلو مآشآء الله واصلي ..

    مليكةة ..
    آن شآء الله مآتخبصين الآيآم آلجآية ..وعوضي آلريآضة عآدي ..
    وآن شآء الله تلآقين وزنك نزل بـ آلآيآم الجآية بعد ماتنتهي من آلدورة ..

    سآرة ..
    مآشآء الله , حلو آنك مآخبصصتي عجبتيني صرآحة ..
    فيه نآس لو تجيهم دوخة على طووووول يخبصون !
    مآيدرون ان اللي بيسآعدهم السلطات والحاجات ذي آكثر من التخبيص اللي خبصوه !


  5. @dlaa_obs_2

    يعمري يملكه سوي عصير كسر ثبات الوزن واحذفي النشويات من أكلك تراها دمار او سوي ريجيم التمر واللبن ٣ ايام والباقي سعرات كذ الدكتوره كانت تعمل معي

    نونيتا الله يسلمك بالغاليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.