شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,450

  2. @ytymh_tayhh

    السلام عليكم
    مرحبا يا بنات
    تقبل الله طاعاتكم

    بيتر سويت موجودين يا قلبي
    بس مشاغل الحياة
    عن نفسي انا مشغوله حدي بس لازم امر اسلم عليكم
    واشوف اخباركم واكتب يومياتي واتوكل
    ما اقدر ادخل اكثر من مره
    تعرفين ركضة الوقت الله يرحمنا برحمته وخصوصا في الشهر الفضيل
    ومن جد احس في القروب برود غير طبيبعي
    الله لا يشغلنا الا بطاعته ان شاء الله


    يومي الاربعاء

    علبة مويه والعلاج

    الفطور ست لقمات منوعه من خيرات السفره

    بعدها باربع ساعات كوبين حليب وشاي
    بعدها بساعتين وجبة السحور ملعقتين شوربة وملعقتين زبادي وحبتين رطب خلاص
    وقطعتين فطاير كبر الاصبع

    كوب عصير تمر هندي بدون سكر

    علبتين مويه

    الرياضه رياضة الصباح ومشي لمدة30 ساعه

    مساج للشعر وتناولت الفيتامينات وباقي العلاجات

    الملخص
    الاكل تمام

    المويه احس مو كافيه اليوم

    الرياضه تمام الحمدلله

    المساج والفيتامينات

    دمتم رشيقات من غير سوء

  4. @shms_aayaly

    صباحكم ورد ورياحين

    كيفكم بناااات ؟ وكل عام وانتو بخير مقدما

    معليش صبايا فيه برود شوي بالقروب لان رمضان وقته ضيق مرررة

    وبيتر سويت ابشري بالحماس مع رجعة المدارس

    جد جد ذاك الوقت يكون الحماس

    عن نفسي موقفه كل شي دايت ورياضه بس بحول الله

    بعد رمضان راح ارجع رجعه قوية للدايت

    صبايا تعرفون العام في رمضان كم كان وزني ؟؟؟؟؟

    كان ٧٤ كيلوووو كيلو ينطح كيلو خخخ

    والسنة هادي وزني ولله الحمد ٦٠ كيلو ياانزل عنه كيلو ولا ازيد عنه كيلو بس بصراحه فرق

    واتمنى بحول الله بعد رمضان ارجع للنادي والدايت بحول الله راح اخفف من الاكل

    والاهم الشوكولاتة والحلى

  5. @__1038

    يومياتي ليوم الخميس
    الفطور تمرة+علبة ماء
    واعتمدت علي رجيم السوائل
    الرياضة للاسف ماسويت شي بس اشتغلت شغل مو صاحي في البيت خصوصا المطبخ
    السحور صحن بطاطس T_____T


    بناااااااااااااااااات يمكن الجمعة ما اقدر اكتب يومياتي لاني راااااااح اسافر باذن الله
    راح توحشوني وراح التزم برجيم في العيد ان شاء الله
    وزني اللحين48.8
    :love::love::love:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.