شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,928

  2. @smr2005_1

    صمت لا والله ماانا صايم ومااكلت حلا يلا حبه جلاكسي وبدري بعد مو في الليل

    صمود ايه والله رحت عملت لي سونار وكشف من تحت اشاعه وتحليل حمل ودم حمل مافيه بس عندي انقلاب في الرحم وهو الي تاعبني والدوخه للاسف ماعرفت سببها تقول الدكتوره روحي دكتور اذن وحنجره ممكن فيه شي في الاذن الوسطا والله وعلم

    سويتي النواشف تكون تشكيله جبنه وقشطه ومربي وكذا بس انا لما اكل منها اخذ ع راس اللقمه يعني يادوب طعم ههههههه

  3. صباااااحكم و مسااائكم خيراحلى صباياا :)

    يا لبييي قلوبكم الله يسعدكم و يحفظكم و مشكووووورين جدا و الله حبيتكممممم جدا و ان شاء الله اكيد بنبسط معاكم و بلتزززززم و ان شاء الله فالنا الرشااقة باذن الله :love:

    اقولكم عن نفسي سويت من تقريبا 4 سنوات رجيم التخفيف لمدة 3 اشهر تقريبا الحمدلله يا رب نزل وزني من ال74 لين ال 61 و ثبت وزني من وقتها للحين الحمد لله .. كان يزيد و ينقص بخلالها حوالي الكيلوين يعني فترات الاقيه 64 و فترات 58 حسب اذا زدت الاكل كثير عن حده او نقصت .. و لاحظت انه مو مثل اول يعني فعلا معدتك تصغر وتحسي بالشبع اكثر من اول و يبطل عندك شعور الجوع مثل اول
    بنات سبحان الله صرت احس نفسي مرررة نشيطة حتى ذاكرتي مررة تحسنت الحمد لله ..و الحين ناوية اكمل معاكم مشواري باذن الله :love::love:

    بياناتي هي كالتالي :


    الاسم: ليموني

    الطول: 160

    الوزن: 63

    الهدف: 54

    نوع الريجيم: التخفيف

    الرياضة المستخدمة: المشي لمدة ساعة يوميا باذن الله و تمارين الاذرع مثل الاثقال الخفيفة و التصفيق على ورا و قدام

    الاعشاب المستخدمة : لا يوجد


    ام ياسر و ana 3'eer تسلموووووووووووووووووووون يا قلبي على النصااايح الروعة مثل روووعتكم الله لا يحرمني منكم حفظتهم عندي بالمفضلة و ان شاااء الله بطبقها بحذاافيرها و يصير بطني ممسوووح بدون كرووشة مزعجة :biggthump:pinklove:

    سويتي الله يسعدك يا قلبي و يعافيك و يشفيك و يلبس ثوب الصحة و العاااافية قريبا و عاجلا غير اجل باذن الله

    انساام الف سلامة عليك يا رب

    بناات برجعلكم بالليل اكتبلكم اليوميات باذن الله ..و هذه وردة لكم حبوبات :26::26:

  4. @am_yasr_2008

    مليو ****لله تحليلك سليم
    احسن شي ينزل هرمون الحليب
    مراميه وبردقوش مثل ماقالت سويتي
    وترا لازم قبل التحليل بيومين
    مايصير فيه اي ملامسه للثدي او حتي حمام ساخن
    حتي مايرتفع الهرمون
    و****لله ما قدامك الا العافيه يارب

  5. @ana_3eer_1

    مسساء الخيرات
    الاثنين
    كنت صايمة الله يتقبل
    افطرت : قطعة ص تمرة دخن + ماء
    بعدها اخذت 3 قطع من صينية توست دجاج بالفرن
    سناك : موزة
    عشاء : قطعة توست بالدجاج + عصير برتقال



    الريااضه
    عالدراجة الثابتة نص ساعه
    تمارين
    200 تصفيق
    100 بوكسينق
    100 مروحه


    الموية 11 كوب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.