شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

799

  1. @aarosh_2012

    بيان العسيري
    بننننات طلبتكم تكفون لا تردوني انا الحين طالبه ب3 ومقبله على الجامعه وابي انحف والله خجلانه :'( انا سويت ونزلت 4 كيلو ب6 شهوور تخيلوووا بعدها الحيين ثبت وزني وموراضي ينزززل :( ساعدوووني بليز بجي جامعه بذاالمنظر متينه وشعر قليل :( اب…
    لاتاكلي الا زبادي وعصيرات
    منها العصيرات مفيده ومايتساقط شعرك ومنها سوايل وامشي جربيها شهر بس
    انا نحيفه لكن وحده اعرفها تخينه وجربتها ونحفت
    انتى جربيها وادعيلى بالزوج الصالح

  2. @nghm_alrshydy

    السلام عليكم ورحمَة الله ،

    اكتب لكم هالموضوع وانا في قمة احبااااطي :icon36:
    بعد تخفيف استمر شهرين
    ورياضه يومياً اكثر من ساعه او ساعتين ع الاوربتراك والايروبيك والرقص :7_5_131:
    مانقص وزني ولا نص كيلو :06:
    مو معقووووووووووووووووول والله لو اني ديناصور :44:

    كنت كل اسبوع اقيس والاقي اني مانزلت
    بس كنت اقول يمكن ثبات الوزن
    بس بعد شهرين اكيد حينزل ، وللأسف بعد ماتم الشهرين لقيت مكانك سر :humm:

    انا طولي تقريباً 155 ، ووزني 63 ،
    يعني الزياده تقريباً 13 كيلو ، واغلبها في الارداف وشوي بالبطن والزنود ،
    والمشكله اني ادرس في منطقه بعيده مافيها مراكز صحيه عدله عشان اتأكد اذا فيه مشكله بالغدد او شي ثاني
    بس اللي اتوقعه ان مافيه مشكله لان لو فيه كان صار فيه زياده مفرطه :o

    عموماً انا فعلاً فعلاً محبطه
    فياليت اللي عندها اي خبره تفيدني ، او اللي صار معها زي كذا تديني تجربتها :(

  3. @rana_7rb

    نغم الرشيدي
    السلام عليكم ورحمَة الله ، اكتب لكم هالموضوع وانا في قمة احبااااطي :icon36: بعد تخفيف استمر شهرين ورياضه يومياً اكثر من ساعه او ساعتين ع الاوربتراك والايروبيك والرقص :7_5_131: مانقص وزني ولا نص كيلو :06: مو معقووووووووووووووووول والله ل…
    انا احيانا يصير نزولي بطيييييء واروح اخبص بالاكل تخبيص من قلب لمدة 3 ايام الى اسبووع .. وارجع لنظامي وصراحة تنفع معايا الطريقة .. بس انا الحمدلله جسمي نوعيته مايزيد بسهولة .. شوفي انتي جسمك وجربيها لو ناسبتك ..


    بالتوفيق ..

  4. @gh_roh_rohy_gh

    نغم الرشيدي
    السلام عليكم ورحمَة الله ، اكتب لكم هالموضوع وانا في قمة احبااااطي :icon36: بعد تخفيف استمر شهرين ورياضه يومياً اكثر من ساعه او ساعتين ع الاوربتراك والايروبيك والرقص :7_5_131: مانقص وزني ولا نص كيلو :06: مو معقووووووووووووووووول والله ل…
    وش نظامك بالضبط

  5. @nghm_alrshydy

    نغم الرشيدي
    السلام عليكم ورحمَة الله ، اكتب لكم هالموضوع وانا في قمة احبااااطي :icon36: بعد تخفيف استمر شهرين ورياضه يومياً اكثر من ساعه او ساعتين ع الاوربتراك والايروبيك والرقص :7_5_131: مانقص وزني ولا نص كيلو :06: مو معقووووووووووووووووول والله ل…
    سويت كسر للنظام ياقلبي يومين ورجعت بعدها :(
    مافيه ماتغير شي ،

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.