اخت الجوري
اتمنى انك تقباليني معك على طول وشكر
يوميات مسابقة ((للعيد الاضحي)) لمدة ((شهر ونص))
متابعة النقاش، صفحة 202
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,055الحب دائم اخت الجوري اتمنى انك تقباليني معك على طول وشكر
:44::44::44::44:
انا كمان اختي الجوري اقبليني معاكي
الظاهر صرنا منبوذين
لاحد علق على يومياتنا ولا شي :humm:دنيا غرامي اليوم الاول لي معاكم .... فريق الامل نظامي : التخفيييف :) الفطور: شابورة بر كيسه فيها 3حبات صغار مع كوب حليب قليل الدسم محلة لمعقة سكر الغداء: بيضه وربع مع رغيف خفيف بر ونص طماطم صغيره مع كوب عصير تفاح سناك: نص حبة رمانه وحبة بلحه اك…
السلام عليـــــــــكم
الحمدلله رجعت قائدتنا ...
يوم الاحد: الفطور: بيضتين مسلوقه و كوب عصير تفاح و شريحة جبن قليلة الدسم مع 2توست بر...
سناك: جوافه وسط
الغداء نقنت بس خبزة بيت بر و ايدام طماطم مجرد نقنقه لان وراي عزيمة عشا
سناك قهوه وشاي وانا مااشربها الا نوقت الجمعات بس
العشاء . كنت معزومه وفيه رز ولحم و ايدام خضار وسلطة..
لكن قد مااقدر قاومت: سلطتي ولقمتتين رز صغار و قطعة عصيده بر بحجم نص الكف و قطعة لحمه بحجم ثلاث ارباع الكف وكم ملعقة ايدام خضار واستثنيت البطاطس بس اكلت قطعه صغيره ...
الرياضه شغل البيت نص ساعه ما مدا ... وقفت ربع ساعه معاها اغسل المواعين...- اليوم كان فطوري كوب شاي بالحليب
الغذا ربع دجاجه مع ربع خبز بر
العشا كوب لبن
ماعملت رياضة لاني مرة تعبانة واحس بصداع مع الرجيم ومو ملحقه مع اولادي والمدرسة والمذاكرة
يابنات واصلو ولا تيأسو والله فترة الرجيم متعبة
والكيلو الواحد مو بالهين نزوله
عشان كذا المفروض نحافظ بعدها عالوزن
ولما اشوف قد ايش الكيلو الواحد يفرق بالشكل
انبسط واتشجع بالاستمرار عالرجيم - نفسي انجف يارب بصجه وعافيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.