شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,928

  1. @mlyardyrh_bzns

    مساااء الخير
    يومياااتي
    ف/رغيف صحي -بيضه -م لبنه
    غ/صدردجاج مسلوق
    ع/ك لبن و3حبات شابوره دايت
    السناك ك نسكافيه
    الرياضه المشي نصف ساعه والتصفيق
    الماء 3لتر
    الاعشاب 2ك
    الفيتاااميناات (لعيووون حلوة ولكن والله انااخذ لكن انسى اكتبهاا)اوميجا3-فوليك اسيد-حبه كالسيوم
    من غيرعلاجااات التكيس والاسناااان

  2. @alghd_afdl

    ممكن اشترك معاكم عارفة جاية متأخرة


    الاسم : الغد أفضل
    الطول : 167
    الوزن 62
    الهدف 58
    الرياضة : مشي
    نوع الرجيم : الابتعاد عن الحلويات وتقليل كمية السعرات
    اعشاب : ماأحب استعملها

    بكرى ان شاء الله اسجل يومياتي

    يااااااارب التزم

  3. @happy_girl_2

    الغد أفضل
    ممكن اشترك معاكم عارفة جاية متأخرة الاسم : الغد أفضل الطول : 167 الوزن 62 الهدف 58 الرياضة : مشي نوع الرجيم : الابتعاد عن الحلويات وتقليل كمية السعرات اعشاب : ماأحب استعملها بكرى ان شاء الله اسجل يومياتي يااااااارب التزم
    السلام عليكم حبيباتي
    ممكن أشارك معاكم
    دورت قروب لسا بيبدا الحين مافيه كلهم بادين من زمان:29:

    الاسم: هابي قيرل
    الطول: 149
    الوزن: 55،5 اهيء اهيء
    الهدف: 48
    الهدف المبدئي: 50 بحول الله وقوته
    الرجيم: النقاط 18 نقطة يوميا
    الرياضة: مشي ساعة يوميا+ رياضة خصر+ رياضة بطن
    أعشاب: ليمون+ زنجبيل+ شاي اخضر كوب يوميا

    أتمنى اننا نشجع بعض ونآزر بعضنا لأن الرجيم متعب نفسيا اكثر من الحقيقة:35:

  4. @mlyardyrh_bzns

    اللهم بك اصبحناوبك امسيناوبك نحياوبك نموت واليك النشور
    صباااااااااح الخير
    مااجمل الصباح حين نستفتحه بذكرالله وطاااعته
    صبااااااح التسااهيل
    عسى صباااح اليوم يكون اجمل
    و
    عسى يوما كله تساااااااهيل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.