اختي بياض تلج
لو سمحتي اختي
انتي بتعمالي رجيم نقاط
قديش بينزل الوزن بشهر
وكم يوم الك بتعمالي رجيم
يوميات مسابقة ((للعيد الاضحي)) لمدة ((شهر ونص))
متابعة النقاش، صفحة 289
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,055- جوري رياضتي تقريبا 45 دقيقه
مشي 2ميل يكون 25 دقيقه و التمارين الاخرى ربع ساعه
هو نبات ورقي مكور يستخدم كثيرا في السلطات وفي بعض الطبخات ,
وله فوائد صحية عديدة منها :
1ـ غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) .
2ـ غني بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور .
3ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية .
4ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام .
5ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر .
6ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم و يقوم بتنظيف الامعاء من السموم ومخلفات الغذاء
7ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم .
8ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم .
9ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم .
10ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل.
11- لعسر الهضم ونقاء البشرة وتصفيتها من الشوائب والبثور..
12 - أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم مما يزيد من القدرة على مقاومة الامراض .
13- يقوي الجهاز الهضمي ,ويستخدم لعلاج ضعف وعسر الهضم
14- يقوي ويشد العضلات .
15- يستخدم للمساعدة على التخلص من الادمان .
16- جيد للناقهين والضعفاء والمرضى إذ أنه يساعد على انتاج الطاقه .
استخدامه في الرجيم
تعتبر حارق للدهون - سلامات ام ايا حبيبتي للاسف انا راجعت الصفحات من 26 الى 32 وما شفت اسم - ام ايا - ابدا
انا عندي مبين انك يوم الثلاثاء كنتي واليوم على ما اعتقد بس الاثنين والاحد مش موجودة
وعالعموم حسب الظاهر بعد عندك فرصة تعوضي غيابك عن القروب وتقدري تكملي وباقي الايام من اليوم للسبت تثبتي وجودك وهيك ما بيصير عندك ثلاث مرات غياب
اتمنى فهمتي علي واذا انا غلطانة مرة ثانية ارجعي صححيلي ابدا ما رح اتضايق ولا ازعل - سلامات بنات
لقيت اسماء بنات حابين يشاركو بالقروب معنا
او بالمسايقة بشكل عام
جوري وعلياء ياريت تساعدوني انا ما بعرف بقوانين المسابقة وكيف الدخول والخروج من القروب
يعني في ثلاث بنوتات عندهم ثلاثة ايام غياب وفي بنات كمان حابين يشاركوا بالمسابقة يا ريت تتولوا المهمة حبوبات انتو يعني تشوفوا اللي لازم يطلع تخبروني عنهم واللي بدكن تضيفوه عندي كمان تخبروني عنهم
وانا برجع بجمعهم لحين رجعت وعودة القلوب احباب
او بتشوفوا انو القروب يبقى هيك ليوم الميزان ومن اول الاسبوع الاحد يعني الاسبوع الجديد بعد الريجيم ندخل بنوتات جدد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ام ايا اليوم الاثنين ماكو فطور الغدا / نص خبزه مع 2 سيخ كباب شوي وسلطه كوب شاي بسكر قليل اكلت كعك صنع بالبيت العشا / اكلت نص صمونه ونص برگر دجاج وخس مشيت40 دقيقه على جهاز السير شربت ماي 4 أكواب
حبيبتي ام محمد باقؤ اني موجودات عندي بصفحه 27 و 31
وهاي سويتلج اقتباس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.