شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,819

  1. @ayman_bfdl_allh

    ظل السلام
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الأخت الفاضلة (( ليلو)) الحبوبة وينك ليكون خربطي وخبصتي ما علي راااااااح نسامحك بس خبرينا شو صار معاك وسلااااااااااااااامتكم
    سلام للجميع :)
    انا مجبة جدا بحماسكم و يارب ننحف كلنا ان شاء الله
    انا بدأت اليوم اول يوم

    - شاى اخضر بالنعناع بدون سكر
    - كوب كبير و كوب صغير عصير تفاحة فى الخلاط مع عصير اناناس و الكوكتيل
    - كوب صغير عصير اناناس غير محلى
    - طبق شوربة ملفوف و كرفس مع خضراوات مشكلة (بسلة و جزر و نرة) و مرقة دجاج وملعقة صلصة و ضربت الشوربة فى الخلاط
    - نسكافيه باللبن سكر خفيف جدا لكن اللبن كامل الدسم!
    - ايس كريم نكهة شيكولاتة و مكسرات !
    و شربت 4 كاسات ماء و ناوية اكملهم 8 ان شاء الله
    و العشاء زبادى و مشروب نعناع دافىء بدون سكر

    عايزة اسأل فيه حاجة غلط فى الاكل النهاردة؟؟

  2. @dan_ktr

    ظل السلام
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بدأنا بسم الله والصلاة على رسول الله ( عليه الصلاة والسلام ) [[[[[[[[[على حسب الطلب ]]]]]]]]] بنات بصرررراحة عزيمتكم قوي وإصراركم اقوى وانشوف الهمة انريد نثبت للجميع إن نحن قوووووووووووول وفعععععععععع…
    انا اليوم اول يوم لي وياكم وماشيه تمام ان شالله اكمل وياكم ووصل لوزني المطلووووب

  3. @thl_alslam

    صاحبة الموضوع
    ليلو الحبوبة
    السلام عليكم اهلا اختي ظل السلام وشكرا على سوالج الحمدلله بخير بس خلاص ما بسوي رجيم السوائل الحين خلاصه ما سوي رجيم انشاء الله بعد شهر راح ارجع برجيم ثانى لاني تعبت من السوائل سامحيني ما اقدر اكمل بااااي اشوفكم بخير
    اااااهلين حبيبتي ليلو عسى ماشر نظام السوائل او نظام آخر المهم تستمرين على التخفيف المهم ينزل الوزن عزيزتي ننتظر يومياتك يالطيبة
    بس ليش بعد شهر واااااااااااااايد

    المهم الله يوفقك يالغالية









    وسلاااااااامتكم

  4. @thl_alslam

    صاحبة الموضوع
    ايمان بفضل الله
    سلام للجميع :) انا مجبة جدا بحماسكم و يارب ننحف كلنا ان شاء الله انا بدأت اليوم اول يوم - شاى اخضر بالنعناع بدون سكر - كوب كبير و كوب صغير عصير تفاحة فى الخلاط مع عصير اناناس و الكوكتيل - كوب صغير عصير اناناس غير محلى - طبق شوربة ملفوف …
    مليووووووووووووووون مرحبا

    اهلين عزيزتي [ايمان بفضل الله] نورت المنتدي بمشاركتك معنا وإن شاء الله تستمرين للنهاية

    :26: :26: :26:
    لا ما شاء الله عليك ماشي صح لغايه الحين بس لو تقدرين تمشين حتى لو نصف ساعة
    والأيس كريم ممنوع وخاصاً بالمكسرات بس ها المرة لآنك اول مرة سماح لأجل خاطرك
    وبالتوفيق غاليتي






    وسلاااااااااااااااااامتكم

  5. @thl_alslam

    صاحبة الموضوع
    دانة قطر
    انا اليوم اول يوم لي وياكم وماشيه تمام ان شالله اكمل وياكم ووصل لوزني المطلووووب
    أأأأأأأأأأأأأأأأأهلين بدانة قطر مراااااااااااااااااااااحب ومليون مرحبا




    وإن شاء الله تنزلين للوزن المطلوب وتستووووووين رشيقة الررررررررررررشيقات













    وسلاااااااااامتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.