يسعد مساكم
انا اعتذر ماقدر اشترك بالمسابقه....لظروف قاهره
تحياتي للجميع
يوميات مسابقة ((للعيد الاضحي)) لمدة ((شهر ونص))
متابعة النقاش، صفحة 296
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,055* آلجوري * تخبيصاتي ليوم الخميس :$ فريق رشاقتي سر جمالي 20/9/2012 الخميس الفطور = 2 كب كيك + كورواسون زعتر حبة وحده + كوب شاي بحليب سناك = 4 شبسات :$ الغدا = ملاس و نص عيش مسلوق + روب ملعقتين + فخذ دياية وحدة مشوية سناك = 1 كب كيك ا…
اسمحي لي بعلق على يومياتك
انتي فيك خمول غده واكلك هذا ما يعتبر رجيم ابدددددددددددددددد
وشو اللي كوروسان ورز وكب كيييييييييييك وش هالسوالف؟
انتي درقيه يعني ممنوعه منعا باتاً من النشويات والسكريات
والشاي الاحممممممممممممر ممنوع لانه يخمل الغده
صدقيني اذا استمريتي على هالنظام ماراح تنحفين ولاينزل ولا غرام حتى لو كنتي تسوين رياضه
ابتعدي عن الممنوعات وان شاءالله بتنزلين نزول سااااااااااااااااااحق
- قروب
" أحنآآآ قدهآآ "
اليوم الخميس
الفطور : 2توست مع جبن +كافي
الغدا : 6ملاعق معكرنه
العشاء : للاسف خبصت
بلاش اكتبها
والحمدلله على كل حال - (( أأحنا قدهآآآ ))
اليوم الخميس 11/4
الفطور
مافطرت
على الريق عصير برتقال
الغداء
نصف خبزه مع مقلقل وجبن وكوب حليب بالشاي مع ملعقه صغيره سكر
على المغرب اكلت 3 تمر
وبعدين على زنجبيل 1بسكوت و1كيك مع جمعه الأهل
العشاء
نصف خبزه مع نواشف وشبس وتونه وشاي
بعد شوي بروح اسويلي شاي اخضر مع زنجبيل
والرياضه
راح امشي على الاوبتراك 20 دقيقه وامشي نصف ساعه
اليوم احسني خبصت بس اعوضها واضبط نفسي وشدو الهمه بنااااات أحنا قدهآآآآ.. - (( أأحنا قدهآآآ ))
اليوم الخميس 11/4
الفطور
مافطرت
على الريق عصير برتقال
الغداء
نصف خبزه مع مقلقل وجبن وكوب حليب بالشاي مع ملعقه صغيره سكر
على المغرب اكلت 3 تمر
وبعدين على زنجبيل 1بسكوت و1كيك مع جمعه الأهل
العشاء
نصف خبزه مع نواشف وشبس وتونه وشاي
بعد شوي بروح اسويلي شاي اخضر مع زنجبيل
والرياضه
راح امشي على الاوبتراك 20 دقيقه وامشي نصف ساعه
اليوم احسني خبصت بس اعوضها واضبط نفسي وشدو الهمه بنااااات أحنا قدهآآآآ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.