يوميات مسابقة ((للعيد الاضحي)) لمدة ((شهر ونص))
متابعة النقاش، صفحة 308
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,055- دعاء الخير يالله شدي همتك وري يحقق مرادك
- يومياتي ليوم الجمعه
12/9/2012
رشاقتي سر جمالي
الفطور
كوب شاي حليب + خبز اسمر حبه وحده + ملعقة جبن سائل + بيضتين مسلوقين
الغدا
صحن كوشري + نص فخذ دجاجه مقليه
سناك
13 جرام فول سوداني
3 اكواب شاي اخضر بالنعناع
العشا
روب + بذرة الكتان
الرياضه
10 دقايق ع الاوربت تراك ماقدرت ازيد ركبي تعورني - دموعي قريبه و طبوعي
راح ترجع للفريق
باقي بنت وحده بنات
و خلاص - تسلمين ام فهووودي مشكوره ...لسى مافي حمل انتظر فترة الراحه بعد الاجهاض بس دعواتك... انا بكمل معاكم ولكن الكيلوات الاخيره احس صعبه بالنزول والا يتهيأ لي..؟؟
بديت من اليوم رجيم النقاط عالاقل اضمن ماأزيد ان شاءالله ويارب اوصل ل55 .. بخصوص ثبات وزني عرفت السبب الامساك الله يكرمكم و تلخبط النوم وقلته...وماعرفت حل للامساك المستمر من صغري - دنيا كثري مويه وعصير برتقال على الريق وكيوي وفواكه بشكل عام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.