متبعات ريجيم دشتي لو سمحتو ممكن خبراتكم للمبتدئات

الله يسعدكم يالغاليات ويتفحها بوجيهكم

بنات مافهمت النظام دشتي تكفون ابي وحده تفهمني انا اليوم اول يوم
افطرت السااعه11ص 2بيضه مسلوقه وع الساعه1جعت قلت اكل شي اكلت2 جبنه مثلث ونمت ماصحيت غيربعد العشاء وجلست لمن الساعه10واكلت نص دجاجه مشويه ومويه
هل صح رجيمي :frown:

حبيبتي صح كذذا برافو عليكي رجيم دشتي انا الخصه لك بمجموعتين المسموح والممنوع

الممنوع يا حلوة

الخبالرز
كل شي مصنوع من دقيق الطحين
السكريات
الفواكة والعصيرات
الكيك باانواعه
الشكولاته
الالبان الزبادي والشرب
والحليب السايل والبودرة

المسموح
البروتينات مثل اللحوم باانواعها
الدجاج السمك الربيان كلها مسموحه سواء مقلي او مسلوق او مشوي لك الحرية
والبيض مقلي او مسلوق
المشروبات هي شاي بدون سكر طبعا كوية شاي اعشاب قهوة
الاجبان كاملة الدسم بجميع انواعها

وترا الزجيم مررة ممتاز ماشاء الله عن تجربةة شخصيةة

اذا استفدتي من ردي لاتنسيني من الدعاء بالذرية الصالجة واني اوصل للوزن المثالي

رحلة موفقه حبيبي

صح برنامجك كذا ..

دشتي رجيم ممتع وسهل وكثير فيه الخيارات ...

ابعدي عن البقسماط .. زي همبرقر بالبقسماط أو البرست الي يكون فيه بقسماط .. شيلي الطبقة وكلي الدجاج بس ..

انتبهي لأي شيء تأكلينه مايكون من ضمن مكوناته سكر ..

مسموح لك مع الشاي سكر دايت بحدود 2 حبة كل يوم ..

مسموح لك نسكافية الي غطاها أحمر مو أسود .. واشربيها مع قشطة الخفق وسكر دايت لذيذة :07:

وبالتوفيق ياعسل ...

نسيت اقولكةيا حلوة لازم تشرب
ي باليوم حول ال 12 كاسة مويزيوميا
واعذريني الرد السابق كله اخطاء لاني داخله من جوال