-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

جزاك الله خيرا على الرد والوالدة فرحت كثير وبتشكرك بس سؤالها لازم يكون الزنجبيل أخضر ؟

أنا عندي بنتين وحده عمرها 15 سنة طولها 165 الوزن 83.5 ابنتي هذه بطيئة الحركة وتنام كثيرا الله يهديها
والثانية عمرها 13.5 سنة طولها 155 الوزن 91.5 ابنتي هذه نشيطة جدا ماشاء الله عليها

أنا أريد أن تنحفان بأي طريقة لأنهما مازالتا صغيرتان وأخاف عليهما من الأمراض الله يحميهما

دمتم في رعاية الله وحفظه

د. هنادي انا كنت بدي ازي الوزن مش انقصه

على كل حال ارتفع كيلو

هلا دكتورة
اريد منكي لو سمحتي نظام غذائي للعلم وزني 69كجم وطولي 155 وعندي طفل شهرين أرضعه سويت نظام 1200 سعرة بس حسيته يجوعني حابه نظام يحرق الدهون وينزل الوزن بس مايرجع بسرعة

للرفع

بسم الله الرحمن الرحيم
الى الدكتورة العزيزه انا اريد ان تعملي لي ريجيم يناسبني لاني اعمل ولا استطيع الاستغناء عن الكوفي لانه يصحصحني فارجوا ان يشتمل الرجيم على كوفي طبعا بالكوفي ميت ولكي جزيل الشكر
متزوجه لي 3اولاد
غير مرضع
وزني 87
طولي 160
فصيلة دمي o+
اتناول حبوب للمعده ولا استخدم حبوب منع الحمل ولا اعاني من نقص او امراض اخرى ولله الحمد واموت في الشوكولاته