وزني 76 طولي 168 عمري 30
لايوجد رياضه
اللي تحب احسبلها السعرات لجسمها.. الجزء الثاني
متابعة النقاش، صفحة 14
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
182- ارسلي الموقع ع الخااااااااص
- الوزن ٦٥
الطول ١٥٤
العمر ٣٠
الرياضه ثلاث مرات بالاسبوع نصف ساعه zain^jordan للحفاظ على الوزن، تناولي: 1808 سعرة حرارية يوميا لفقدان الوزن، تناولي: 1447 سعرة حرارية يوميا للفقدان السريع للوزن، تناولي: 1302 سعرة حرارية يوميا
اختي ياليت تكملي معروفك معي وتفيديني
انا قرأت ان اذا اخذت سعرات اقل من المخصص يثبت الوزن
يعني احتاج 1302 سعره لنزول السريع
طيب لو اخذ 1000 او800 سعره
هل صحيح ان الوزن ماينزل يثبت
او عادي لاني ناويه اخذ 800 سعره
احتاج انزل وزني قبل العيد
ياليت تفيديني ولك دعووووه- طولي 147 وزني49 عمري 30 الرياضي خمس مرات في الاسبوع أربعين دقيقه على السير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.