شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

182

  3. @zainjordan

    صاحبة الموضوع
    جروح ماتنمحي
    اختي ياليت تكملي معروفك معي وتفيديني انا قرأت ان اذا اخذت سعرات اقل من المخصص يثبت الوزن يعني احتاج 1302 سعره لنزول السريع طيب لو اخذ 1000 او800 سعره هل صحيح ان الوزن ماينزل يثبت او عادي لاني ناويه اخذ 800 سعره احتاج انزل وزني قبل ال…
    في شغلة تقدري تخدعي فيها الجسم انو توخدي 1302 مثلا 5ر مرات بالاسبوع وخودي يومين ب1000 , او 800... لكن نصيحتي جربي الاول امشي عال1302 لو اسبوعين بالقليلة ولما تحسي انو النزول قلّ خودي اليومين اللي قلتلك عنهم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.