السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اهلين دكتوره هنا اول مشاركه لي بأحد مواضيعك واتمنى الاقي كل خير عندك باذن الله
دكتوره انا فتاه بالعقد الثاني من العمر اعاني من تساقط كثير في شعري تقريبا ارى شعري في كل مكان والحمدلله على كل حال ، اعاني من ذلك من فتره ليست بقليلة مما ادى الى فقد الكثييير من شعري بشكل ملحوظ وبفارق كبير عن كثافته قبل عامين تقريبا
عملت تحاليل للغده الدرقيه ومكونات الدم cbc والنتائج جيده والحمدلله لذلك قيل لي لاحاجة لتحليل الحديد..
لااعلم ان كنت اعاني من نقص في احد الفيتاميات الذي قد يكون مسؤولا ربما عن هذا التساقط ..
أرجو جزاك الله كل خير افادتي في كيفية معرفة نقص احد الفيتامينات لدي وماهي طرق التعويض للشعر المتساقط غذئيا وعلاجيا باذن الله ؟ وجزاك الله كل خير.
ددكتوره بعد اذنك عندي استفسار اخر ايضا هل للوزن الزائد علاقه بتساقط الشعر؟
ومن هذا المنطلق ساحكي لك بشكل مختصر نظامي الغذائي المعتاد
علما انني لاتبع اي نوع من الريجيمات
الفطور
لايوجد
الغداء يكون بين الساعه ٢ الظهر الى ٤ العصر
جبنة بيضاء خبز زيتون عصير ، احيانا بيض ( لا التزم بنوع معين من الاكل ) احيانا اكل فقط قطعة صغيره من الكعك مع عصير فقط وماء
العشاء بين ٧ و٩
رز او خبز مع اي نوع من اللحوم وغالبا اللحوم تكون مجمده كاللتشيكن ناقت وماشابه ذلك اومكرونه او وجبات
سريعه ومشروبات غازيه وممكن عصير..
احيانا وقت الليل
سناك خفيف تشيبس او ماشابه ذلك واحيانا لا
اعتقد بان طريقة او نوعية غذائي لها علاقه بتساقط الشعر:( والله اعلم فهل اعتقادي صحيح ؟
وان كان كذلك فهل من الممكن ان تدليني على طريقة الغذاء المناسبه من دون زيادة الوزن وجزاك الله كل خير واعتذر على الاطاله :)
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,414