قصه نجاح ليس شخص بل مجموعه اشخاص (بالصور)

عصيرات طازجه فقط
والافضل تؤكل بدون عصر لوجود الاللياف بالفاكهه تساعد على انزال الوزن وتفك مشكله الامساك!

؟؟المكسرات بكل الاحوال لها اضرارها
سعرات مرتفعه وتسبب عسر هضم وامساك!
نزولك حلو
وجدولك ممتاز
لكن ملاحظات ابتعدي عن الزيوت نهائيا حتى رشه زيت توثر!
الاوميغا اساسا البيض فيه اوميغا وتاخذي كمان حبوب يعتبر فائض على الجسم !تجنبها افضل

عقبال ماتبشريني بالمثالي :)

ايش مكوناته ؟؟؟؟؟