شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,961
  1. @byyb11

    السلام عليكم د.احلام...ابغى انضم لجروبك..بس ما اقدر ارسل على الخاص عشان ما عندي مشاركات..كيف اقدر اتواصل معك الله يرضى عليك
  2. @ltltordhgtgt

    انا جسمي تناسلي لكن في شغلات مافهمتها
    دايما الخضار سلطه اقدر استبدلها بايدامات الخضار مثلا في الغدا

    يعني ممكن ما امشي على الحميه لكن اتبع اساسياتها وانقص ؟
    اللي هي تقليل الدجاج والبيض ليومين بالاسبوع والفواكه والخضار هي الاساس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.