شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

550
  1. @shmokhy_fok_alshab

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيف الحال ياعرب ..
    آآآآآآآآآآآآخخخخخخخخخ <- بسم الله :blink:
    اي آآآخ من قلب طاالعه
    ياعالم ياعرب ابي حل لمشكلتي ابي الفزعه خلاص طفشت مليت من جسمي ملللللللليت من وزني ياربي وش الحل
    ابي اضعف ابي اتمتع بحياتي ابي جسم مرتب وش اسوي
    خل اقولكم عن جسمي جسمي ولله الحمد مااعيب على خلقة ربي لان ربي صورني بافضل صورة مافيني عيوب خلقيه بس اللي فيني انا اللي جبته لنفسي والزمن جابه لي
    وزن زايد من عرفت نفسي وانا دوبا
    ماعمر صارلي خصر ماعمر شفت رجووولي
    لي بطن كني ام عيال
    لاتفتكرون اني من النوع اللي متبطح ومتسدح ويبي ينحف
    لاانا موجاهله عارفه ان مافي شي يجي بالساهل خراب سنين ماراح يتعدل بيوم عارفه ان لازم اشتغل على نفسي واتعب عشان اوصل للي ابيه
    انا مشتركه بنادي 3 ايام بالاسبوع بس هالحين موقفين عشان العيد
    بس مشكلتي انا بالجزء الاعلي من الجسم اللي نحفو رجليني
    انتو متخيلين شكلي صرت كني مصاصه عوده :blink: فوق منتفخ وتحت نحيف
    حتى المددربه قالتلي الدراجه لاتركبينها ولاتمشين اكثر من نص ساعه
    قسم باللا اقول اللي متنها من تحت ابراك واحسن من فوق <- محد راضي عن حاله
    خويتي وزنها اكثر مني بس عشان سمنتها تحت مبينه اضعف مني لها خصر ومالها بطن
    انا وزني 75 وطولي 156
    ابي انحف ابي احد يشجعني يكون معي
    راح افتح هالصفحه وماادري يمكن تكون بداية خير لي واجي في يوم من الايام
    اقول تذكرون هذيك الدوبا <- :icon32::biggrin:
    اجي اقولكم قصة حياتي وكيف نحفت وتسذا
    امس اكلم وحده من خوياتي في البي بي تقولي خلاص اغسلي يدك مكتوب علينا نكون متاان
    حطممممتني كسررررررت مجاديفي :024:
    بس بيني وبين نفسي اقول لا ودي ابين لها اني اقدر اقدر
    شوفو انا مو مفتوحه شهيتي على الاكل ومفجووعه لا اقدر امسك نفسي
    بس مشكلتي ابي احد يشجعني يحمسني
    يذككرني بالوقت ومتى اتحرك وتسذا
    حالتي ان شاء الله مقدووره بس ابي حمااسكن يااخوات وربي انكن املي الوحيد
    ياما صادفتني مواقف محرجه من هالجسم
    خصوصا لاصرت بمجتمع يقدسون الجسم السمباتيك المثالي لدرجة
    ان كانو فيه ناس بيتقدمولي ويوم درا الولد اني متينه رفض <- الله يعوضني خير

    طولت عليكم بس ابي حل ومالي بعد الله الا انتن
  2. @nsyt_alaazm

    اول شي سلام عليكم
    وشخباركم مع العيد ان شاء الله فليتوها وانبسطتو


    بس بنات وربي تعبت مع السمنه وانا من النوع اللي ماامسك يدي عن الاكل
    اي شي اشوفه اكله من عرفت نفسي حتى اومي تقوله وانتي صغيره كذا
    اكل حلى ثم اتغدى ثم اشرب مافيه نظام بالاكل عندي
    ويومني صغيره ماكنت سمينه جسمي متوسط
    لكن انا من النوع اذا واجهت عوامل نفسيه بحياتي احط حرتي بالاكل
    يعني يوميا وانا كذا احد يعصب علي ازعل واكل
    تصير مشكله بالبيت اكل يعني سمنتي سببها عوامل النفسيه
    ابي حل دورت وحست بالنت
    وانا من النوع ماعندي عزيمه حتى بنسبة 1 % اسوي يومين واترك
    يعني لحد يعطيني اي رجيم ماراح اتبعه ابي شي يمسك فمي
    حتى الرياضه اتعب كثير مااتحمل والمشكله توني بثالث ثانوي ماابي ادمر عمري من الحين توني صغيره
    المفروض اني رشيييققققه ابي يكن وزني 50 الى 55 يالبى وربي راح انبسط وادعي للي بتعطيني حل نهائي
    من خلال بحثي بالنت لقيت 3 اشياء ممكن اسويها
    يااني اخذ حبوب تسد الشهيه
    او اسوي ربط اسنان
    او الابر الصينيه اللي احتمال كبير اسويها اهي عباره عن لزقات تنحط على الاذن وتسد شهيتك عن الاكل والصراحه شفت وحده من البنات مسويتها لكن مااستفسرت استحي منها وربي نااااااااحفه مرا لكن يوم بحثت بالنت مااشوف قابليه عليها نصهم يمدحونها والنص الثاني ماتسوي شي
    اما ربط الاسنان مضاااره كثيييييره والصراحه مرات اقول بسويه واتوكل على الله ومرات اخاف لانه متعب ويقولون اذا احد شرق يموت ومااقدر اعطس ولا اتثاوب ومو كويس الاسنان والخ
    اما الحبوب دورت لكن احس ماتسوي شي وتكلفتها غاليه ولااضمن اني انحف عليها


    تكفون انصحوني بأشياء واللي عندها معرفه بالابر الصينيه الله يوفقها ترد علي وبكم سعرها واي مستوصف بالرياض واي شي عنها تخبرني بكون ممتنه لها
  3. @shaal_alahsas

    نسيت العزم
    اول شي سلام عليكم وشخباركم مع العيد ان شاء الله فليتوها وانبسطتو بس بنات وربي تعبت مع السمنه وانا من النوع اللي ماامسك يدي عن الاكل اي شي اشوفه اكله من عرفت نفسي حتى اومي تقوله وانتي صغيره كذا اكل حلى ثم اتغدى ثم اشرب مافيه نظام بالاكل…
    والله مآعرف بس حبيت ^_* ادعيلك ربنا ينحفك وتصيرين مثل ماتتمنين وادعيلي ازيد 5 كيلو
  4. @golden_eye_1

    نسيت العزم
    اول شي سلام عليكم وشخباركم مع العيد ان شاء الله فليتوها وانبسطتو بس بنات وربي تعبت مع السمنه وانا من النوع اللي ماامسك يدي عن الاكل اي شي اشوفه اكله من عرفت نفسي حتى اومي تقوله وانتي صغيره كذا اكل حلى ثم اتغدى ثم اشرب مافيه نظام بالاكل…
    المشكلة اللي ما تبغي تسويه هو اللي راح ينحفك ،، تخيف الاكل مع رياضة ،، اوكي ما تقدري تسوي رجيم خففي اكلك و ان شاء الله تنحفي ،، و انا كمان بالمرة اتأثر بالمشاكل و اكلي يصير دبل ،،
  5. نسيت العزم
    اول شي سلام عليكم وشخباركم مع العيد ان شاء الله فليتوها وانبسطتو بس بنات وربي تعبت مع السمنه وانا من النوع اللي ماامسك يدي عن الاكل اي شي اشوفه اكله من عرفت نفسي حتى اومي تقوله وانتي صغيره كذا اكل حلى ثم اتغدى ثم اشرب مافيه نظام بالاكل…
    ماعندي علم بس الحل بيدك انتي وبس

    انصحك تكثرين الوجبات يعني تقريبا 10 وجبات باليوم

    وكل وجبه لا تتعدى 100 سعره

    بعطيك مثال

    الوجبه الاولى شريحة توست مع بياض بيض

    الوجبه الثانية كوب لبن خالي الدسم

    الوجبة الثالثة نص صدر دجاج مشوي

    الوجبة الرابعه عصير فرش بدون سكر

    الوجبه الخامسة زبادي منزوه الدسم

    الوجبة السادسة طبق سلطة كبير

    الوجبة السابعه علبة تونه بدون زيت

    الوجبة الثامنة حبه فاكهه أي نوع

    الوجبة التاسعه شوربة خضار

    الوجبة الأخيرة بطاطا شيبس الكيس الصغير فيه 80 سعره

    وفي حاجات كثرة سعراتها ماتتعدى 100 استغليها وممكن تزيدي الوجبات الى 11

    1100 سعره مرة حلو

    وبين كل وجبه والثانية مالايقل عن ساعه وربع ولا تجمعين ابدا بين الوجبات

    وابتعدي عن المقالي والزيوت والوجبات السريعه والسكر والارز والمكرونة واي شي كامل الدسم

    واشري شاي اخضر بسكر دايت مع بردقوش ينظم هرموناتك باليوم 4 اكواب
    راح تحرق منك مايقارب 200 سعره واكثري من شرب الموية بين الوجبات يشبببببببببع
    ويسرع بالحرق وييحلي البشرررة وبرضو مفيد للهرمونات

    اتمنى اكون افدتك دعواتك لي احمل واجيب احلى بيبي بالدنيا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.