تعالوا تعالوا شوف أختي كيف صارت بعد ما رجعت من مصر على رجيم السوائل

أأأأأأأأأأأأأأهلين حبيبتي نورتينا امبين عليك عزيمتك قوووووووووية


ننتظر يومياتك غناتي على ((نظام السوائل والشوربة )) حسب الطلب ........... افضل حتى نتابع

يوميتنا مع بعض


انا راح ابتدي من جديد يوم السبت يعنى بكرة إن شاء الله



















وسلااااااااااامتكم

سلام عليكم اختي ظل السلام
حبيبتي ودي اكتب مشكلتي الي متعبتني ومحيرتني
كل ما ابدء بالرجيم وفكر وابدي اعمل الرجيم وانتظم وافرح ومشي تجيلي حالة التفكير بالاكل وافكر بالحلويات والمعجنات وكل شي ليه يظلول كيف اتخلص من هذة الحالة المتعبة انا واللصارلي فترة بادية برجيمك لكن فية تخبيص مامنتظمة 100%وهذا شيء متعبني ومكرهني حالي تعبت من السمنة وبنس الوقت ما استطيع اتخلص منها ياربي خلصني من هل الوزن الزايد دعواتكم لي وربنا يوفق الجميع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة اهلين غناتي مليون مرحبا انت على راسنا من فوق يالطيبة

:26: :) :26: :) :26: :)
شوفي عزيزتي بالنسبة للشوربا ت انا كنت اشرب شوربة الخضار باستمرار طبعاً ممكن بالدجاج اوباللحم وتشيلي كمية الدهن من فوق بعد الغليان وبعدين طلعي العظم من الدجاج وضيفي عليها الخضروات ( كوسا ، جزر ) وقليل من البهارات وضربيهم بالخلاط لين يبان لها صاحب
وبالهناء والشفاء
وفي شوربات في الصفحات السابقة للأخت (دبدوبة هانم ) والأخت(( taoo)) الله لا يحرمنا منهم ويرجعوا لنا مرة اخرى ممكن تشوفيهم لأتهم شورباتهم لذيذة وااااااايد


وحياج الله اختي الكريمة وننتظر يومياتكم













وسلااااااااامتكم

هذة مشكلتنا كلنا مب انتي حبيبتي فقط......... بس نفكر نسوى تخفيف خلاص يطلع الجوع والأكل ونشتهي هذا وذاك والعزايم وووووووووووووووووووووووووو
بس غاليتي متى الواحد يفكر في الحلويات والأكل بصفة عامة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يوم يكون جوعان . صح
في هذة الحالة وخاصاً في هذا النظام وفي الأيام الأولى ما توقفي تناول العصير والشوربات دائما خلى عمرك شبعانه ( شربي ماي نسكافية ، عصيرات حتى لو كانت كوكتيل شوربه الملوخيا شوربه العدس الخفيفة جدا ما توقفي ) بعد فترة راااااااح تحسي انك شبعانة وخلاص ما تريدي تاكلى اى شيئ
حتى لوكان شيئ حلو ........................
















وسلااااااااامتكم