شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

467

  1. @rhaa كبيرة محررات

    #7896264
    باركولي بنات نزلت كيلووووووو
    كيلو احسن من مافيش بس تصدقو ارتفعت معنوياتي بعد ماكنت محبطة

    يالله يارب نوصل للوزن المثالي انا وكل اللي بالملف

    على فكرة كتبت للاخت هنادي جابر اخصائية التغذية وكتبت لى ريجيم حلوووو ان شاء الله من بكرة بطبقة

  2. @am_shhyd_1 محررة فضية

    #7896265
    mishmish
    ام شهيد يا مراحب بك معنا ايوه كده حمسينا من جديد باسلوبك الجميل ..التمارين هذه ما تصلح للارداف؟ لانى اعتقد انها مثل تمارين الارداف همسة غلا...الله يصبر صديقتك ويخلفها خيرا صوصه..مبروك الكيلو لول...ما الاخبار؟
    الاخت مشمشة مراحب بيكي ياغالية وشاكرة لك ترحيبك

    ان شاء الله احمسكم ونتحمس سويا ومع بعض نصل للوزن الصحي يارب بس من غير رجيمات قاسية وغير صحية :eek:

    اتصور ان هذه التمارين ممكن تنفع بس مو متاكدة ,لو حبيتي تمارين للارداف ممكن ابحث لك , ها شنو رايك؟؟؟

    ربي يسلمك من كل سوء :26:

  3. @am_shhyd_1 محررة فضية

    #7896306
    mishmish
    ام شهيد يا مراحب بك معنا ايوه كده حمسينا من جديد باسلوبك الجميل ..التمارين هذه ما تصلح للارداف؟ لانى اعتقد انها مثل تمارين الارداف همسة غلا...الله يصبر صديقتك ويخلفها خيرا صوصه..مبروك الكيلو لول...ما الاخبار؟
    الاخت مشمشة مراحب بيكي ياغالية وشاكرة لك ترحيبك

    ان شاء الله احمسكم ونتحمس سويا ومع بعض نصل للوزن الصحي يارب بس من غير رجيمات قاسية وغير صحية :eek:

    اتصور ان هذه التمارين ممكن تنفع بس مو متاكدة ,لو حبيتي تمارين للارداف ممكن ابحث لك , ها شنو رايك؟؟؟

    ربي يسلمك من كل سوء
    واحب ايضا اشكرك على الموقع الجميل الي في توقيعك دخلته وان شاء الله استفيد منه

    :26:

  4. @lol_2 محررة برونزية

    صاحبة الموضوع #7896491
    أهلين بنات..
    مشكوووووووورة أم شهيد على التمارين..
    همسة غلا:
    هلا والله..وين الغيبات؟؟؟ الله ينزل العزاء على صديقتك ويجعل بنتها شفيعة لها يوم القيامة..جاء الصيف وبدأت مصايب المسابح:(

    إيناس: لا يصيبك إحباط وأبدأي من جديد بداية فعلية..

    صووصة:
    أخباري الحمدلله كويسة..
    أجلت رجيمي الفينيتس وعملت رجيم أم عواشي من اليوم..أبغى أنزل بسرعة 5-6 كيلو وبعدين أخلي الباقي على التخفيف والله يعيننا ياااااارب..

  5. @am_shhyd_1 محررة فضية

    #7896505
    مكافحه
    ياهلا بستات عسى انشاء لله نحقق المراد انا موزني لسه ثابته على 3 كيلو وعسى انشاء الله ينزل على فكره انا لخبطه شوي في الويكيند يعني شوي بيتزه و مشكاك يالا بدينا من جديد بس كنت اشرب شاي الاخضر بعد وجبه دسمه مبرك لكل من نزل وزنه عقبل …


    اختي همسة غلا
    الله يصبر صديقتك ويهون عليها يارب وحاولي ان تذكريها بالاجر والثواب ان صبر الانسان على موت ولد او بنت له ,وسوف يسبقونه للجنة ان شاء الله وسيتظرونه هناك ولن يقبلوا الدخول الا مع ابويهم

    وذكريها ان خير البشر مات له اولاد وهو ابتلاء واختبار ربي يصبرها الامر ليس بهين فعلا

    اختي صووووصة , لاشكر على واجب اختي هو من جهدك وتعبك :)

    اختي اميرة الاحساس

    الله يسلمك ويبارك يك يارب,اهم شئ تطبقين التمارين وتستفيدين :)

    انا طبعا راح اكتب كل الردود ي موضوع واحد لانه باين المنتدى فيه مشاكل ,فيارب توصل الردورد


    اخيرا اختي ايناس وفقك الله

    لاتحزني ان وزنك ثابت عزيزتي وهذا شئ طبيعي مع الوزن الي نزلتيه حتى الان ,فالجسم يريد ان يستوعب هذا النزول لانه تعود على السعرات الحرارية الي كنت تاخذيها اتصور كذا حسب معلوماتي ومطلعاتي المتواضعة :22:

    خليه ياخذ وقته برايي ولو تسمعين نصحيتي اختي والقرار لك ,لاارى ان تطبقي اي رجيم قاسي ,لانه صدقيني عن تجربة شخصية لو نزلتي كثير دفعة واحدة راح تزيديهم مرة ثانية وفوقهم الضريبة هههه

    فلو كنت مرضع حرام بنتك لاني امس فقط قرات مقالة تقول ان الرجيم مو زين للمرضع ليش؟ لانها تقلل من اكلها بالتالي الدهون والشحوم ستذوب,وستذهب للطفل ممن خلال الحليب والدهون هذه احيانا فيها اشياء سامة ممكن اتيكم بالمصدر لو حبيتم

    ولو ماكنت مرضع فللسبب الي ذكرته اولا , انه سيعود دفعة واحدة لانك بهذا تصدمين جسمك

    ارى انك تخففين او اي شئ مع الرياضة ,وجسمك سينزله بالتاكيد

    ولو ماحبيتي هذه الفكرة ادخلي على الاخصائية ريهام او هنادي خليها تعطيكي رجيم سعرات حرارية على حسب احتياجك

    هذا رايي انا طبعا :26:
    سلمك الله وعافاك اختي امين

    لي عودة عندما يتصلح المنتدى


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.