للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

الله يعطيك العافية يادكتورة هنادي

بالنسبة لوزني بعد اتباعي للنظام الغذائي نزلت خلال هالأسبوعين 2.5 كيلو الأن ماذا علي أن أفعل ؟

هل رجيم السلري يفيدني هل تنصحيني بعمله ؟

ونسيت أن أخبرك أن السمنة عندي متركزة في الجزء الأسفل من الجسم

السلام عليكم.. انشالله تقدرين اتساعديني :)

الطول: 168
الوزن: 105
العمر: 22

انسه

امارس رياضه المشي بس مو يوميا.. يعني تقريبا 3 ايام بالاسبوع

اتعبت نظام سابق و فشلت بسبب عدم استمراري فيه

النظام هو رجيم كيميائي

طبعا محتاجه للصحة والرشاقة.. هذا حلم حياتي !

و شكرا :)

اشكر لك أختي الغالية هنادي طرح هذا الموضوع ربما لا يكون وزني بنتي فوق الـ 100 لكن اقل بقليل . . اتمنى ان تقبلوني معكم . . .

وهذه بيانات بنتي وأتمنى من الله إنك تقدري تساعديني علشان أساعد بنتي لأنها صغيرة في العمر ووزنها يزداد بسرعة وبالذات بعد كل رجيم اللتي تخسروا من الوزن في أي رجيم بعد ترك الرجيم ترجع الضعف:( ...
الطول : 155
الوزن : 97
السن : 15سنه
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه

هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟
نعم . .عند القيام برجيم معين أمارس الرياضة وإذا تركت الرجيم أنسي وأحيانا تكون متواصله احيانا متقطعه والرياضة التي أمارسها رياضه الاجهزه مثل المشي والدراجة وأشياء أخرى وبعض الحركات البسيطة التي أتعلمتها في النوادي . . .

هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ ما سبب فشلها ؟؟؟؟

نعم . . اتبعت أنظمة مختلفة وكانت كلها لها نتيجة طيبة . . اسباب فشلها التعب والملل وإفقد وزن في البداية وبعد كذا يقل الوزن الذي أخسره فأمل ...
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟
أنا أبغى بنتي تنحف بأي طريقة لأنها مازالت ضغير وأخاف عليها من الأمراض الله يحميها لكن هيا لا يوجد عندها حماس للرجيم ولكن بمتابعتي لها والزن على راسها تسوي كل شي أبغى وللعلم أختي هنادي بنتي شاركت في نوادي مختلفة فترة من الزمن وكانت النتيجة رائعة لكن ملت بعد كذا لأنك عارفة إنها صغيرة وتبغى تنحف بسرعة فهي ملت من الرجيم والرياضة

اتمنى تقبلوني وياكم وانا في امس الحاجه لكم ولك بالذات أختي هنادي أرجوا منك الرد السريع . .

وشكراً لك مقدما وربنا يجعل التوفيق على يدك ...

الله يعطيك العافية يادكتورة عسى المانع خير على تاخيرك بالرد
ومعلش راح أغلبك معاي عندي اخي يعاني من السمنة
الطول :180
الوزن :180 كيلو تبارك الرحمن
العمر :32 عاما
الحالة الإجتماعية :غير متزوج
الرياضة لايمارس الرياضة إلا نادرا
لايعاني من أمراض إلا اللهم إنه يعاني من نقص الأكسجين في الليل عند النوم فكان دائما نومه متقطع لكن حاليا الدكتور أوصاه بشراء جهاز خاص لحالته يستخدمه فقط عند النوم والحمد لله انتظم نومه

العمل : مدقق حسابات وأغلب وقته على الكمبيوتر في عمله

الطول 140
الوزن 60
السن26
متزوجه
ام لطفلين
امارس الرياضه
في بعض الاحيان اتبع رجيم واترررررررررررررررررركه
اريد انقاص وزني في مناطق