شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,819
  1. @thl_alslam

    صاحبة الموضوع
    تهادو
    بارك الله فيك أن شاء الله حيكون السبت أول يوم لي بس حبيت أسالك ايسكريم جميع الانواع ينفع ولا لا . عشان الصيف والحر . ورجيم أكثر من روعه أن شاء الله أنزل 20 كيلو
    مرحبا اختي (( تهادو)) بالتوووووووفيق عزيزتي

    كلى ايس كريم بس بكميات قليلة وإن شاء الله تنزلين 20كيلو بصحة وسلااااااااامة


    وما اوصيكِ لا تنسي المشي


















    وسلاااااااااااامتكم :26: :26: :26:
  2. @almtfaylh_2000

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


    مشكوووووووووووورة على هذا الررررررررررررررررررررجيم الرررررررررررائع

    انا متبعتكم من زمان وقلت خليني ابدا اجازتي وابتدتي معاكم


    اختي الحبيبة ( ظل السلام ) ما شاء الله عليكِ بصرررررررررررررراحة ما قصرتي بهذا الرجيم

    اليوم اول يوم ودعووووووووووووواتكم حبيباتي وانا ناوية اصير ررررررشيقة مثل اختك

    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ترا لا تنسون اسمي المتفائلة هههههههههههه

    كان اليوم كالتالي :
    1- كوبين نسكافية
    2- شوووووووووووووربة خضار
    وعصيررررررررر اناناس

    ها ابلة ظل السلام شو رأيك زين لو عجبك حطيلي نجمة ههههههههههه

    مممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم للكل

    بــــــــــــــــــــــــــــــــــــاي
  3. المتفائله 2000
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة مشكوووووووووووورة على هذا الررررررررررررررررررررجيم الرررررررررررائع انا متبعتكم من زمان وقلت خليني ابدا اجازتي وابتدتي معاكم اختي الحبيبة ( ظل السلام ) ما شاء الله عليكِ بصرررررررررررررراحة ما قصرتي…
    بسم الله الرحمن الرحيم

    اخواتى الحبيبات كيفكم يارب تكونوا بألف خير و مستمرين فى نظام الرجيم

    الغاليه والحبيبه اختى ياوجه الخير يا ظل السلام

    كيفك ياغاليه وكيف حال ابنك وبنتك ان شاء الله تكونوا بألف خير

    والله وحشتووووووووووووونى وحشتووووووووووووووووونى وحشتوووووووووووووونى

    انا اخواتى الفتره السابقه كان النت غير متوصل يحتاج تصليح من الشركه ولسه مصلحينه

    فى الايام السابقه صراحه يابنات حاولت اترك الرجيم لحظات اليأس كتيره ولكن قلت امشى على نظام ال3 ايام شويه وخليتهم 5 بدل 3

    وحاولت ابحث عن رجيم تانى ولكن صراحه لم اجد رجيم فيه كل الحاجات المسموح فيها مثل

    هذا الرجيم وبدون نقاش رجعت لهذا الرجيم من 3 ايام وربنا المعين

    اليوم انا افطارى كان عصير مشمش وكوب نسكافيه باللبن خالى الدسم

    والغداء شوربه من شوربات ماجى وجدت شوربه جديده ولكن شركه تانيه مكتوب انها شوربة سبانخ

    وان شاء الله العشاء رايب وشوربه لاننى احس بالجوع بسرعه

    ممكن غاليتى تكتبى لى شوربة الكويكر ماهى مكوناتها و كيف اعملها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    طريقة عصير المشمش

    اسلقى المشمش اولا بعد ان يبرد اضربيه فى الخلاط مع ماء وسكر دايت

    واشربى احلى عصير والله يابنات الكوب منه يشبع جداااااااااااااااااا
  4. @mdam_maya

    toaa
    بسم الله الرحمن الرحيم اخواتى الحبيبات كيفكم يارب تكونوا بألف خير و مستمرين فى نظام الرجيم الغاليه والحبيبه اختى ياوجه الخير يا ظل السلام كيفك ياغاليه وكيف حال ابنك وبنتك ان شاء الله تكونوا بألف خير والله وحشتووووووووووووونى وح…
    كم كيلو شيلتى هالا يا ظل السلام وفى كم يوم عملتيه الريجيم
  5. مدام مايا
    كم كيلو شيلتى هالا يا ظل السلام وفى كم يوم عملتيه الريجيم
    هلااااااااااااااااا بنات
    شخباركم مع الرجيم .......

    أنا اليوم ثاني يوم ..

    فطوري : حليب عديم الدسم + نسكافيه 3 في 1
    الغدي : شوربة عدس
    وبعدين دايت سفن أب
    العصر : حليب عديم الدسم بالنسكافيه
    المغرب : عصير تفاح خالي من السكر
    العشاء : شوربة كويكر
    الرياضة : ربع ساعة تمارين لأني كنت مشغوله اليوم


    وسلااااااااااااااااااااااااااااامتكم ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.