شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  1. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    القلب الدافيء
    1- العمر 35.5 الوزن 86 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) : 121 سم 3- محيط الرسغ (المعصم): 17.5 سم 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) 32 سم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا

    نسبة الدهون لديكي هي 38%
    في حين ان نسبة الدهون الجيدة التي المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح ما بين 19: 24%

    فاذا اردتي نظام غذائي حبيبتي لتقليل وزنك اخبريني
    لاضعه لكي بعد ان تخبريني اذا كنتي ترضعين بوقتنا الحالي ام لا ؟

  2. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    القلب الدافيء
    1- العمر 35.5 الوزن 86 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) : 121 سم 3- محيط الرسغ (المعصم): 17.5 سم 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) 32 سم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا

    نسبة الدهون لديكي هي 38%
    في حين ان نسبة الدهون الجيدة التي المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح ما بين 19: 24%

    فاذا اردتي نظام غذائي حبيبتي لتقليل وزنك اخبريني
    لاضعه لكي بعد ان تخبريني اذا كنتي ترضعين بوقتنا الحالي ام لا ؟

  3. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    لول
    1- العمر 32 الوزن 83 بسبب الحمل والولادة 2- محيط الحوض (اكبر منطقة في اسفل الظهر - الهانش او الارداف -) : 116 سم 3- محيط الرسغ (المعصم): 15,5 سم 4- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع) 34 سم 5-الخصر(تحت الصدر بشوي)= 84سم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    نسبة الدهون لديكي حبيبتي هي

    40 % فانتي حبيبتي بحاجة الى تقليل وزنك

    فاذا اردتي نظام غذائي اخبريني هل ترضعين حالياً
    وكذلك اخبريني بطولك

  4. @mn_alroh_2_1

    شيخة القصمان100%
    السلام عليكم العمر:31 الوزن:77.5 الطول:158 الحوض:112سم الرسغ:15سم العضد:31،5 ابي اعرف نسبه الدهون والوزن المثالي وانا عندي كسل بالغده الدرقيه واخذ ثيروكسين75واذا فيه برنامج يناسبني واحب اسألك عن الأغذيه اللي تنشط الغده الدرقيه وتنشط الأيض …
    [الوزن:75
    الطول:157
    الحوض114سم
    الرسغ:17سم
    العضد:39 سم
    الخصر:78
    ارجو فادتي وشكرا لكي