شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091
  1. لو سمحتي دكتورة

    انا طولي 165

    ووزني 51

    ابي اسمن؟
    ومشكلتي اني اسمن بسرعة وانحف بشكل سرررررررريع؟

    لكن للمعلومية انا اكره اللحوم الحمراء..وعندي حساسية من الموز والمانجا
  2. @dloaa_zogha_11

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي في يبتك الثاني عالم حواء واليكي الرد عن أسئلتك : ============== أولاً : وجبة الإفطار هل أستطيع أن أشرب الحليب مع كيس صغير من السكر الناعم القليل السعرات الحراريه (سكر حمية…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتوره اليوم بقول لك آخر مستجداتي
    اليوم وزني 72.3 كيلو جرام واليوم تأكدت إني حامل فعلا ً
    فسؤالي لكي دكتوره هل البرنامج الغذائي اللي وصفتيه لي كويس (أستمر عليه) أو لا (ما أستمر عليه) وهو {نظام 1400 سعره حراريه}
    و نسيت أن أخبرك بأنني من النوع اللي يحب أكل الكيك في فترة بين العصر والمغرب (Cup Cake) أو كيك العلب الجاهز اللي نعمله في البيت مثل بيتي كوكير و العلالي أو الطباخ .....الخ
    فممكن تقولي لي كم قطعه أقدر آكل من كيك العلب الجاهز في اليوم
    أما عن كيك (Cup Cake) فما عندي مشكله معاه لأني آكل قطعه واحده و إذا كثرت آكل بس قطعتين
    و أما عن الشوكولاته فكم قطعه مسموح لي في الأسبوع إذا كان في خاطري تعرفين النفس أماره بالسوء (في حملي الأول كنت أعشق الحلى و الشوكولاته فأفيديني في هذه الحمله لكي لا أفرط في الوزن بشكل ملحوظ)
    و شكراً جزيلاً عزيزتي الدكتوره و أتمن لك كل الخير والسعاده في حياتك .. اللهم آمين ..
  3. @aalyaaa_alsalhy

    بسم الله الرحم ن الرحيم
    الدكتوره هنادي حفظك الله
    انا ام شمس عمري 32سنه طولي 165سم ووزني 75 اعاني من تكيس في المبايض والعقم فما هي الاغذيه التي تناسبي وما هي التي لاتنسبني وبماذا تنصحيني وهل هناك رجيم مناسب لي ؟؟؟علما اني استخدم الميتفورمن والكلوميد ولك مني جزيل الشكر
    علياء الصالحي
  4. علياء الصالحي
    بسم الله الرحم ن الرحيم الدكتوره هنادي حفظك الله انا ام شمس عمري 32سنه طولي 165سم ووزني 75 اعاني من تكيس في المبايض والعقم فما هي الاغذيه التي تناسبي وما هي التي لاتنسبني وبماذا تنصحيني وهل هناك رجيم مناسب لي ؟؟؟علما اني استخدم الميتفورمن …
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ......

    الدكتورة الكريمة ... هنادي ....

    أولا أشكرك من كل قلبي على النظام وعلى المعلومات التى جاءت بنتيجة والحمدالله ..... فوزني بدأ ينقص وأن جدا سعيدة وأدعوا الله لكي دوما على كل ما تفعلينه من أجلنا .... وان شاء الله في ميزان حسناتك.........

    وعندي لك بعض الاسئلة لو سمحتي ..
    قرأت عدة مواضيع عن خل التفاح .....
    فهل حقا هو مفيد ...؟
    وكيف يمكن شربه ....اقصد هل يأخذ على الريق مع كوب ماء أم بعد وجبات الطعام .....؟؟
    وماذا عن وضعه على الجسم ....؟؟؟
    كما أود معرفة ما هو رجيم البروتينات .... وهل هو صحي ......؟؟
    بالاضافة الى طلب صغير فأنا منذ 3 أسابيع أو أكثر وأنا مواضبة على النظام الذي اعطيتني أياه فهل من تغير أو أستمر .....علما بأنا ردوددك على أسئلتي كانت في صفحة 146 وصفحة154 للتوضيح فقط ولك مني كل الاحترام والتقدير .....
    فيى انتظار ردك تقبلي مني تحياتي .... وجزاك الله كل خير على مجهودك الرائع .....
  5. @alsydh_alaaloyh

    السلام عليكم
    أنا وزني 84 وطولي 158
    عمري : 29سنة
    متزوجة ولدي (4) أطفال
    فصيلة دمي B+
    كان وزني 109 بس من القهر لأنه ولدي الصغير لما ولدته دخلوه المستشفى بسبب مرض وراثي وصرت ما آكل وفجاة صعدت على الميزان لقيت وزني 96 وبعدها قمت بعمل رجيم الدكتور محمد ربيع
    ووصلت لغاية ال 86 وبعدها عملت نظام تغذية من المنتدى وصار وزني 84

    أنا بغيت نظام تغذية يكون بسيط جداً يعني أغراضه سهل التجهيز
    وأنا ما أحب السلطه كرهته بسبب الرجيم

    آسفه على الإطالة بس طالبة منك المساعده أبغي أشوف رقم 79 على الميزان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.