تعالوا تعالوا شوف أختي كيف صارت بعد ما رجعت من مصر على رجيم السوائل

للرفع

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اخواتى الغاليات صبحكم الله بألف خير

اخباركم مع الرجيم ايه ان شاء الله تمام

انا امبارح كانت معدتى تعبانه كانت شوربة الكوسه فلفلها عالى تعب معدتى

ولم استطع اكل اى حاجه شربت رايب وعصير خوخ فى العشاء وطول اليوم ماكنت قادره اشرب حاجه

ولكن الحمد لله

مشكوره اختى الحبيبه على طريقة شوربة الشوفان

اختى الحبيبه ياوجه الخير ياوجه السلام

كيفك ياغاليه والله انا كمان قلقانه جدااااااااا على دبدوبه هانم ممكن تكون مسافره مع الاهل

ربنا يردها بالسلامه

هلا والله حبيبااااااااااااااااتي
هذا يوم جدييييد
صحيت وشربت الفيتاميناااااااات انا بشرب فيتامينات وبشرب حبوب للحديد
وبشرب من يومين بس حبوب خل التفااااااااح

وسويتلي نسكافيه بسكر الرجيمممممممممممممممممممممم

والغداء حيكون شوربة خضار مطحونه ان شاء الله

وباقي اليوم حشرب عصير برتقال وشاي اخضرررررررررررررررررررر

واليوم هوا اليوم الخامس وربي يوفق الجميع .....

اليوم الثالث لي بدأت كالتالي : ـ
1 ـ شربت ماي دافي
2 ـ شرب نسكافية الصبح + شاي حليب بالزنجبيل احبه حيل
3 ـ الساعه عشر شرب عصير اناناس طازج
4 ـ الغداء صحن شوربة ماجي خصار + 2 عصير برتقال المراعي
5 ـ اليوم في التدريب سيكل مدة ساعة + ساعه مشي +
6 ـ العشاء عصير
وبكره الصبح باكتب لكم شو باعمل طوال اليوم

لا للسمنة والتوكل على الله ومو وزانة الا يوم الخميس بتاريخ 29/6/2006
مممممممممممممم عشان تعرفون التوكل على الله شو يعمل وارادة من الله اشوف الميزن جنبي اقول له ههههههههههههههه يوم 29/6 باجي لك

صباح الخير خواتي000ماشاء الله عليكم الله يثبتني واياكم على الرجيم والريااااااااااضه اللي
اتعبتنا 000
بنات انا احس بتعب فضييييييييع صايره كني عجوز عمرها فحدود السبعين ماتنقص عنها00وهذى
مشكلتي 00 بدات من يومين اخذ الحديد مره يوميا لكن الحاله مازالت 00ياريت اللي عندها معلومات
تفيدني واكون لها شاكره000
الحمد لله انا ماشيه تمام التمام واسوي رياضه يوميا بمعدل ساعه وراح احاول ازيد الوقت تدريجيا
0000ماشاء الله عليك ياقاهرة التحدي00تتحدين 00الله يعطيك العافيه انتي والجميع 000
00000وقائدة مسيرتنا ظلوا00