شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,547

  2. @ahl_dbdoba

    تولة الورد
    اأخواتي عجبني المركز من كلامكم عنه ودي اشترك فيه إن شاء الله لاكن عندي كذا سؤال وياريت تجاوبوني عليه كم ينزل بالشهر تقريباًخصوصن أنا وزني ٨٣ كيلو وطولي ١٥٤ والرياضة بأي مرحلة أبدا فيها أبي أنقص حوالي ٢٢كيلو ممكن على نظامهم انزله في …
    يلا يا قمر شاركي معانا منورتنا

    بالنسبة للنزول ماحد يقدر يحدد كل جسم يختلف
    انا عني للان نازلة 18 kg ولله الحمد في شهرين ونص

  3. @ahl_dbdoba

    roro.86
    مرحبا صبايا ماشاءالله عليكم شجعتوني... بس حبيت أسالكم انا عندي حصوات في المراره مدري لسه العملية ماتحددت بالضبط وحابه اشترك هل اكلهم مافيه دهون نهائيا يعني اقدر اشترك ومايضرني بشي لانو انا مبعده عن الدهون حاليا . وابغى انزل وزني 10 ك انا و…
    الله يقومك بالسلامة يارب
    وياهلا فيكي عسولة
    جاوبوكي اللي قبلي ماقصرو
    موفقين كلكم يارب

  4. @ghror_anth_24

    بنات الحقوووووني الاسبوع ذا ولا يوم التزمت كله تخبيص في تخبيص ايش اسوي الميزان الاثنين احس ببكي والدوره جايه ووضعي مزري

  5. @sara_omre

    سلام بنات كيفكم وحشتوني انا من زمان مادخلت علشان كان عندي اختبارات ان شاء الله كان الرجيم تمام معاكم ....... انا هذي الاسبوعين خبصت تخبيص مو طبيعي مره مااكلت ولا وجبه من ظروف كامبردج ولا اكلت وجبات خارجيه ولا شي بس على القهوه والمويه والنقنقه ان شاء الله من الاربعاء حنتظم وراح امشي علشان ينزل وزني بسرعه وبعدها باسبوع ان شاء الله راح اوزن واقولكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.