بارك الله فيك
شكرا عالوصفة
اللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
142khdiga بارك الله فيك شكرا عالوصفة
khdiga
و بارك الله فيك عزيزتي
و لا تحرمينا طلتك :)- مشكوره على هالمعلومة بس بغيت استفسر عن شي انا استعمل كريم دوف للشد منو احسن دوف والا رويال
خييماوية مشكوره على هالمعلومة بس بغيت استفسر عن شي انا استعمل كريم دوف للشد منو احسن دوف والا رويال
خييماوية
هلا عزيزتي
شوفي انا استخدم لوريال و نتيجته حلوووه و كثير يمدحوا فيه
و برضوا اللحين ناوية اجرب دوف ... و الله شريته و ان شاء الله بكره بابدأ فيه
و تسلمييين
البطرررررررررريقة تحيكم
حبيت افيدكم حبيباتي ... طريقة استفدت منها كثير وحبيت افيدكم
من فترة عملت كذا طريقة من راسي صار لي اسبوع :
- ادهن جسمي كله خل التفاح و البس بنطلون ضيق علشان اعرف نزلت و لا لا في كل مره البسه فيها .
- بعد ما ادهن جسمي امشي على السير لمدة لا تقل عن نص ساعه و الأفضل 40 دقيقة إلى 45 دقيقة
- العب تمرين البطن 15 مره المهم اقفل الساعه إلى ساعه ونص لعب
- اروح اتحمم و ادهن فخذي و زنودي و كرشتي بالوريال اللي هو حق تنحيف الجسم
و المهم :
و الله استفدت كثير من هالخطوات الثلاثه و بديت احس جسمي انشد و بالذات صدري و خصري و الكتل اللي في جنبي اختفت
و على فكرة سويتها قبل الدورة بكم يوم .. يعني استفدت من هالطريقة مع اني قبل الدورة اتنفخ
و اللحين علي الدورة يعني لما تخلص جسمي بيصير مشدود اكثر
فهمتوني :09:
بالإضافة إلى إني :
- اشرب مويه يومياً لا تقل عن سته أكواب <<<<< كانت جمل ما تشرب مويه
- و اليوم اضفت شيء جديد وهو شرب شمر ( شومر) ( الحبه الحلوة)(السنوت) ثلاث ملاعق وسط و اصب عليهم مويه مغليه و اتركها نص ساعه بعدين اشربها
<<<<<<<<<<<<<< انواااع الشد
انا متاكدة اي وحده فيكم هتسويها راح تستفيد
أختكم [/QUOTE
ماشاء الله عليك........ح أسوي زيك إن شاء الله..........وعلى فكرة:دمك عسل ياجمل هههههههه
أقصد ياسفينة الصحراء ياناقة.........ههههههههههه
أمزح لاتزعلين هااااااااااااااااه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.