بل ينحف ايضا
وزنك المثالي هو 54 كجم
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,471
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658خلاصة الطبيعة طولي 156ووزني 50 هل يعتبر مثالي سألتك عن جهاز الاوربت ماجاوبتيني هل هو يشد فعلا بدون ماينحف
- السلام عليكم د ريهام
أنا وزني٧٨
وطولي ١٥٧
وعمري٤٠
ابغا رجيم ينحف ٢كيلو في الاسبوع د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 50 كجم الفطار: طبقمتوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة جبن رومي + 1/2 رغيفخبز اسمر + شرائح طماطم و خيار وبقدونس وجرجير + فاكهه باي كمية او عصير طازج…
السلام عليكم
دكتوره انا طولي 164 ووزني 74 وسمني لها بالفافخاذ والارداف كبيره مررررررررررررررررره العب الاوربتراك 20 دقيقه وامشي عالسير 20 دقيقه وكل مالبس بنطلون والا تنوره احس يبين اردافي وخصري كبير مرررررررره افخاذي كانه صياخ شاورما مشاءالله بالضبط
بليييييز ابي حل تعبت منهم اكرررررررررررررره شكلي بقوه- لوسمحتي سمنه ف منطقه الارداف والصدر كيييييف انحفها وهل الاكل له دوررر وانا غيير متزوووووجه
- استغفر الله العظيم التواب الرحيم لذنبي وللمسلمين وللمسلمات وللمؤمنين وللمؤمنات الاحياء منهم والاموات الي يوم الدين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.