اهلين
مين مجربه STEPS
حاكين عتها ببرنامج اليك بالقناة المصرية انها تحرك كل عضلات الجسم
اختى مخبرتى انو صديقتها جسمها مشدود و كرش ولا شى مع انو وزنها ذائد شو رايكم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- على إيديك لو سمحتي معلومات أكثر
- هلا اختي اذا قصدك تمارين الــSTEPS
فهي عباره عن تمارين على حاجه مثل الكرسي بالانجليزي اسمها (STEPS
)و طبعا لها مستويات مثلا تبدأي بس بالكرسي لكن بعدين تزودي درجات الكرسي و تتمرني عليها طالعه نازله...ز وهي فعلا تشد الجسم انا و الله فرقت معي كثير العبها مرتين بالاسبوع لمدة ساعه كل مره جدا رهيبه تعرقي موت اتمنى اني افدتك - طبعا تمارين الSteps معروف انها تشد الجسم ورائعه جدا وتخليك تعرقي كتير :26:
- ماعندي فكرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.