السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
الدكتورة الكريمة هنادي .....
أشكرك على الرد ... وجزاك الله ألف خير على كا ما تقدمينه .....
أما بالنسبة لسؤالك عن الوزن وكم نقص حتى تستطيعي أن تخبريني هل ممكن تغير النظام ام لا فهو كالتالي ....
المدة 5 أسابيع
النقص في الوزن 6.5 كيلو غرام ......
يعني كان وزني 95.200 كيلوغرام عندما بدأت والان 88.700كيلو غرام ....
وأنا أخذ الوزن كل أسبوع وبالتحديد يوم الاثنين من كل أسبوع .....
فهل أستمر على البرنامج أم سوف أغير النظام .....
وتقبلي مني كل الاحترام والتقدير
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 354