ملف نقطة الأنطلاق الى عالم الرشاقه (المرحله الثانيه)

حبيبات الله يعافيكم بكره ابي اوزانكم عشان بسويلكم مسابقه ابي كل وحده تكتبي وزنها وكم سعره تاكل

شوفي حبيبتي باذنجان مقطع عليه زيت زيتون و ملح تشويه في الفرن حبات طماطم مقطعة عليه ثوم و زيت زيتون و ملح و فلفل حار تحمر في الفرن ثم بعد الاستواء نضع البادنجال علي الطماطم في الفرن خمس دقائق و استمتعي بالطعم من غير قلي ما عرفت كيف اسميها و انا من محبي البادنجال موفقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخبااركم صبايا
يوم الاربعاء كلت وجبة وحده بث تونة وخبز
سناك برتقاله وتفاحه
العشاء مافبه مشروب بذرالكتان
مشيت نص ساعه وريااضه منوعه
امس يووم مفتوح
بس لاتخاافون سبحان الله معدتي ماعد تتحمل الاكل الكثير
اليوم تغديت تونه وشويه رز
شربت قبلها زنجبيل وقرفه
العصر بمشي نص ساعه مع رااضه متنوعه
العشااء إن شاءالله مافيه

معليش ماعد وافيتكم بيومااتي لان النت مفصووووول

فكره حلوتسويلنا حماس زياده موفقه ان شاء الله

ممكن انضم معاكم؟


بارك الله فيكم