=== باب التسجيل للمسابقة الصيفية الأولى لتحطيم السمنة ===

الاسم: مظلومة وايد
الطول: 163
الوزن: 89 تقريبا
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف

الإسم: ( a7la donia )
الطول: 160
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه: رجيم اعطانى اياه دكتور رحت له امس
يعنى على كلامه 6 كيلوا بالاسبوعين مع رياضه راح اروح جيم مرتين بالاسبوع مع مشي كل يوم ساعه متواصله

هدفى الى ابي اوصله انى اوصل لــ 50 كيلو او 55 كيلو وبعدين اثبت
وبتابع مع الدكتور الى رحت ليه والى تبى الرجيم ترسلى ع الخاص
وراح بجر اول اسبوعين اروح جيم لو نزلت اكتر من 6 كيلوا فى الاسبوع راح اكمل جيم ورجيم لو هى الـ6 كيلو بس فى اسبوعين بروح اخد جلساات مختلفه زى تفتيت الدهون او لف فرعوونى وغيرررررررررره كتيرررررررررر

ادعوووووووووووووووووووولى انتوااااااا

وانا عندى امل انزل اكتر من الــ 6 كيلوا ان شاء الله

ام بلال2
الوزن 82
الطول 162
الريجيم تخفيف مع استخدام النخالة ان شاء الله

السلام عليكم
البشارة يا بنات رحت اليوم عند الدكتور وقالي ان وزني نزل 3.5 كيلو خلال اسبوع
باركولي واعولي اكمل والله يوفق الجميع ونوصل للرشاقة باذن الله
(( حبيت اقول هالمعلومة علشان الاخت بنت الكويت تحطني بالمجموعة المناسبة مع الشكر ))
وللعلم وزني كان 91.6 وصار بفضل الله 88


لو رميتوا كل كنوز الدنيا تحتي ما رضيت
ارمي امي روحي دمي اللي في عزها ربيت
منهو يرضى يخون ارضه بسهولة وبرخيص
خلنا ننشد كلمة وحدة ماهي للبيع الكويت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

------- تعديل -------
زدت ثلاث كيلو علمي كان وزني 85 ألحين لما وزنت عشان أتأكد طلع 88

فبيكون المعلومات كالتالي
1- الطول 167
2- الوزن 88