شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,547
  1. @am_mrym_5_2

    bint jeddah
    السلام عليكم  الحين اللي لها فتره عليه ومع المركز  هل بستحق التجربه خصوصا انه دوامي طويل  واتغدى دايم من المطاعم هل يساعدني هالنظام على الرجيم  وبليز ليه مايردون هماا تعبت منهم 
    السلام عليكم
    حبيباتي اللي عندها استيب1تنزله هنا الله يسعدكم ابغى اجربه وزني صعب نزوله والاخصائيه ثبتتني على 2 وابغى اجربه خلال 3ايام اجرب وجزاكم الله خير
    الله يفرج همها اللي بترد
  2. @mona_150

    انسانه999
    السلام عليكم ورحمه الله كيفكم بنات ان شاءالله طيبين انا اختفيت عنكم فجأه لاني طلعت حامل..الحمدلله على كل حال وللاسف ماكملت اسبوعين على النظام. مع اني كنت متحمسه اني انزل وزني.نفسيتي تعبت بسبب حملي المفاجى على غير اتورطت بالوجبات تقريبا عند…
    وعليكم السلام ..
    انا اشتريها منك بس بكم تبيعها و كم وجبة ..!؟
  3. @am_fysl_90_1

    انا عند استب واحد
    اول شي الفطور وجبة كامبرج
    بعدين وجبه خفيف
    واحد حليب اول لبن او زبادي طبعا قليل الدسم او منزوع وبين كل وجبه ووجبه 3-4 ساعات با الكثير
    بعدين وجبتة كامبرج غداء
    وبعدين اربع ساعات كمان وجبه كامبرج
    وبعدين اربع ساعات وجبة كامبرج عشاء وبس

    لازم عشر كاسات مويه وخضار بستمرار باي وقت وباي كميه بدن ملح ولا زيت زيتون ابد
    معاد البطاطه والطماطم والجزر ممنوع والصوص بنواعه ممنوع
  4. @ansanh999

    bint jeddah
    السلام عليكم  الحين اللي لها فتره عليه ومع المركز  هل بستحق التجربه خصوصا انه دوامي طويل  واتغدى دايم من المطاعم هل يساعدني هالنظام على الرجيم  وبليز ليه مايردون هماا تعبت منهم 
    انا تجربتي مره قصيره تقريبا اسبوعين وبعدها عرفت اني حامل
    في اسبوعين نزلت تقريباثلاثه كيلو مع اني ماكنت ملتزمه بالنظام مره
    في كل وجبه كنت اكل كم لقمه مع اطفالي عشان يرضوا ياكلوا
    والعشاء كمان كنت اكل معاهم..وطعم الوجبات مقبول اول يومين تحسيه صعب بس بعدها خلاص تتعودي ويصير طعمه حلو في فمك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.