قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 49

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @foz_aljde3

    بنت الرونه حياك معنا وان شاء الله توصلين لهدفكك قريب

    حلو نظامكم حبيباتي استمممروا


    انا كتبت الفطور والغداء
    بس العشاء كنت انتظر اني اجججوع واكل شي خفيف
    بس ماجعت وجالسه اكل تفاح اخضر بس عشان مااجوع بالمستقبل
    ومعاي طبعا المويا تكون علبه واشرب منها مااعد كم كوب او كم لتر

  2. @foz_aljde3

    ام ايا

    السيكل هو الدرجه الثابته صح
    اذا هو تنصحيني اشتريه
    ان انا سمنتي اكثر شي من تحت الارداف

  3. @ana_rayh_allylk

    Foz aljde3
    اذا سمنتك من تحت تنفع وبقوووه احلى من السير ب 100 مره
    بس الاوربت تراك مو الدراجه اللي تجلسي عليها لا اللي وانتي واقفه
    انا جربتها واختي جربتها
    من ملاحظاتي عليها الالاداف والجوانب وعفطات الظهر اختفت بظرف 3 اسابيع يوميا من 20 - 45 دقيقه

    ام ايا
    ما شاء الله يومك حلو وغني ومتنوع وخفيف

    بالنسبه ليومي اليوم الاثنين

    كنت صايمه
    فطرت علبة مويه وسدت نفسي بشكل فضييييع
    بعد الصلاه اكلت 6 حبات بسكوت مالح + وعلبة عصير اناناس
    واخذت فنجال قهوه وحبتين عيون المها
    والساعه 8 تعشيت بطرف الملعقه لحمه ورز لاانا كنا في البر يمكن ما جت 3 ملاعق مليانه
    والساعه 11 اكلت موزه من النوع الصغير

    وبكره بصوم باذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.