قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 50

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @dlyl_tagrat_altayf

    صاحبة الموضوع
    يسعد صباحكم صبايا

    اليوم صايمه

    الفطور

    نصف تميس مع جبنه وشوية مربى بالفروله

    حبه صغيره مكدوس

    العشاء

    5 ملاعق رز +قطعه صغير مره لحمه

    سناك

    2 حبه معمول + قطعه كيك

    الرياضه مشي ساعه مع كرف البيت

    شرب لتر ونصف ماء

    4 كواب شاي أخضر

    وسلامتكم

  2. @dloaah_aboha_444

    دلوعه ابوها 444
    مشكوووورات انكم وافقتم على انضمامي للقرووب الوزن قبل :78 الوزن بعد:76 الرجيم:رجيم التمر والحليب الرياضه:المشي على السير الكهربائي لمده نصف ساعه
    يومي كان حلو كنت ماشيه صح بالرجيم
    الفطور:خمس حبات تمر+كوب حليب
    والغداء نفس الشي :09:
    والعشا كمان بس ممكن اسأل متي يوم الميزان لان لي يومين ماقست وزني

  3. @foz_aljde3

    دلوعه ابوها مافي يوم ميزان
    بس اذا كممملتي خمس او ست ايام قيسي وزنكك


    بنات بسموت دايجستف تتوقعون حلو
    لاني لمما اشتهي حلى اكل منه حبه اوحبتين

  4. @rawan1433

    السلام عليكم
    مرحبا بنات

    يوم الاثنين

    الفطور
    بيضة مقلية مع 3حبات زيتون مع كيس شابورة وكاس شاي وشوية صغيرة تميز بس اللي اكلت في البيض

    الغداء حليب بالشكولاتة

    بعدها بساعة كت كات 4 اصابع

    الساعة تسعة شربت لبن اكتيفيا قليل الدسم لاني حسيت اني بديت اجوع

    الساعة 12
    اكلت تميز بسكوت مع زيتون وشوية لبنه ولبن قليل الدسم

    رياضة ما سويت لاني رحت السوق

    والحمد لله راضية عن يومي واكلي

    ايوة ونسيت الان اشرب شاي اخضر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.