قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 53

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  2. @mghrm_khyat

    والله وزني 82 وما عارف انزله
    وهذا حصل يوم ماانتقلت لبيت كبير وصارت بنتي تساعدني
    وكمان الشطف فيه قليل جدايا صبايا شو رايكم بخبز القمح الخالص

  3. @ashofk_hlm

    صباح الخير
    يومياتي امس الاثنين الفطور الرغيف الصحي وشريحه جبن
    الغذا سلطه ولحم مسلوق
    العشا زبادي وتفاح اخضر
    شربت خلطه شاي اخضر وزنجبيل وقشر رمان وكمون
    وبأخذ فيتامينات فارمتون مكمل غذائي

  4. @almahrat

    صباح الخير بنات عساكم على القوه كيفكم اليوم عجبني حماسكم اهنيكم
    برافوا عليكم استمروا بس حبيت اقولكم شوية نصايح بحكم أني جربت كل انواع الرجيمات وماخليت شيء ماسويته وصرت اعرف وش الي اذا سويته ينزل وزني والي يزيده ان أعجبكم زين واذا مااعجبكم بسلامتكم
    الخبز والتوست حاولوا يابنات تتجنبونه قد ماتقدرون لانه هو الي يمتن ومايخليك تنحفين بسرعه حتى لو كان بر قللوا منه وأي شيء فيه خميره مثل الفطاير والبيتزى والمعمول في بنات أشوفهم طايحين فيه عليهم بالعافيه بس الي تبي تنحف تبعد عنه تحاول قد ماتقدر تتجنبه لومره مشتهيته تاكل وحده بس ومو كل يوم اوتستبدله بالتمر
    السلطات السلطات والخضار مره تشبع ولاتمتن وتأثيرها مره حلو على البشرة تقدرون تتفننون فيها تحطون
    معها فاصوليا حمراء اوذره او حمص لان الحبوب روعه تحسسك بالشبع وتنحف
    الشوربات مثل شوربة العدس شوربة الخضار سوها على الغداء او العشاء تملي معدتك
    اذا صار واكلتوا يوم غصب عنك عليك بالعافيه مواخر الدنيا موتخربين اليوم كله وتحبطين لا خلاص قدر الله وما شاء فعل خربتيها في الغداء صلحيها بالعشاء خربتيها بالعشاء صلحيها باليوم الثاني مافي مشكله وخلو لكم يوم مفتوح مره كل اسبوع اومره كل عشر ايام عشان اذا عرفتي ان في يوم بتاكلين الي في نفسك مراح تخبصين والله أني كنت أشوف الدعيات وكبدي تفر على شوكلاته اقول معليه يامهوره بتكلينه في اليوم المفتوح وحيان اشتريه وخبيه ليوم الجمعة وقول بفتري فيك بكلك اكل ياويلك مني خخخخخ وروح اشرب مويه مويه مويه
    لحد ما تمتلي بطني واحيان كانت تمر علي ايام اضعف وقول زهقت ودي اكل اقوم اقول لنفسي بس ولايهمك
    كلي فاكل قطعه بسبوسه واليوم الثاني قطه شوكلاته عن خاطري بس مااحرم نفسي بس بعدها أعاقب نفسي
    أسبوعين مافي يوم مفتوح استاهل عشان مكان فيني صبر لليوم المفتوح صحيح الطريق موسهل لكن بعد مو صعب
    المويه مدري قلت لكم اوالقروب الثاني نسيت بس معليش في الإعادة افاده وحده تقول تسوي منبه جوالها وتخليه
    كل ساعه عشان يذكرها تشرب مويه لانها مره زينه في الحرق
    تحدي نفسك وكوني قدها قولي انحف يعني انحف غيري مواحسن مني ابي البس ابي اروح السوق وشتري
    الي على مزاجي انا موعلى مزاج جسمي ابي أشوف نظرات الإعجاب في عيون الناس وش ابي في الشحوم
    وعععع كني عجوز الشحوم تعطي اكبر بكثير من عمر الوحده وش زودها نانسي او هيفا عني
    كنت كل مايقل حماسي أتابع تجارب النحفات وتحمس أشوف صور قبل وبعد وتحمس أتابع القسم الرشاقة ودخل القروبات وتجمعات وتحمس قصب ورجع اكثر من اول بنات اعرف ان هذي المعلومات كلكم تعرفونها
    مافي جديد بس احمسكم والله كنت اتمنى احد يقولي واحد وثنين وثلاث عشان اتحمس ادري طولت عليكم
    بس عارفه كثير يبردون يمكن يدعون لي الي تستفيد من نصايحي المتواضعة تدعي لي اتمنى لكم تنحفون على خير ويصير جسم كم زي ما تبون أحبكم في الله ........الماهرات

  5. @am_aya

    بارك الله بيج أختي الماهرات استفاديت من كلامك وشجعتني ياريت
    دائماً تنطينا نصائح وتنبهينا وياربي يرزقك كل ماتتمنيين ويوفقك بحياتك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.