قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 54

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @foz_aljde3

    اهلييين بنات كيفكم
    صدى والله انك صادقه بس شسوي ماقدرت اقاوم لي تقريبا اسبوع وزياده مااكلت حلى

    انا اليوم صحيت من النوم شربت مويا اشتغلت شوي بالبيت
    وسويت لي حليب قليل الدسم مع ملعقه سكر واكلت معها شابوره بر

    الغداء بخليه فواكه ولبن

    والعشاء سلطة خضراء

  2. @mama_sita

    مشاركة


    طولي 164
    وزني 97

    الهدف 95

    الحركة من اعمال منزلية ومشي قدر الامكان ونزول الدرج

    تخفيف اكل فقط

  3. @cute_moon_1

    هاي بنات مرة مبسوطه ..
    الكل بدأ يلاحظ اني نزلت .. بس من بطني يقولو دخلت .. واصلا حاسه اني نزلت كيلو بس عموما نخلي الاكشن يوم القياس بيوم الجمعه يارب اكون نازله فيه كيلوين يارب ..

    بسألكم .. بعد كم شهر الاجازة الكبيره ؟؟؟؟


    يوم الثلاثاء ..
    أفطرت : توست بر مع شريحه جبن وعصير برتقال..واصباع شوكولاه ..

    اتغديت 7 ملاعق رز مع بيضه مسلوقه مع خضار ..


    العشا حيكون كوب نسكافآ ...

    ولو جعت حأكل برتقال وتفاح ..

    ومشيت نص ساعه ..
    وحأشرب كوب شاي اخضر ..

    وبالتوفيق للجميع

  4. @rawan1433

    انا رائحة الليك
    حبيبتي ليش ازعل انا اصلا مادخلت القروب الا اني ابغا احد ينبهني ويهاوشني كمان وشكرا ياعسل على النصيحة بس كان وقتها لي اسبوع مااكلت حلى واشتهيته مرة و زوجي مالقى غير الكبير


    صدى حبيبتي قلبي والله وصلت التميز صغيرة مرة وسامحيني ما عاد اكررها
    بس حبيت اقول انا ما ابغا اسوي رجيم على طول
    ابغا اول شي تخفيف لين اتعود على قل الاكل وماتصيبني فجعة على الاكل بعدين ابدا رجيم محترم

  5. @dloaah_aboha_444

    Rawan1433
    انا رائحة الليك حبيبتي ليش ازعل انا اصلا مادخلت القروب الا اني ابغا احد ينبهني ويهاوشني كمان وشكرا ياعسل على النصيحة بس كان وقتها لي اسبوع مااكلت حلى واشتهيته مرة و زوجي مالقى غير الكبير صدى حبيبتي قلبي والله وصلت التميز صغيرة مرة وسامحي…
    يومياتي الفطور:صحن صغير كرون فليكس والغداء توست مع جبنه +عصير برتقال واليوم ماقدر اسوي رياضه لان الدوره معي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.