الجاده في تنقيص وزنها تدخل هنا .؟

أنا بعد خاطرى أنحف وعندى أراده
أصلامن فنره من رجيم ل رجيم بس مايناسبونى أو أشتاق ل أصناف وبالتالى تضعف الاراده ويخرب الرجيم

أحسن شئ رجيم النقاط لانه مرن وهو السعرات بس بشكل أبسط من ناحيه الاعداد
وش رايكم أنا بديت اليوم فى النقاط

نسوى تجمع بالواتس أحسن

انا مثلكم بديت ريجيم تمر ولبن مابقى وقت عن الصيف
بس احط لي دائما هدف افكر فيه مثلا الحين جاي الصيف وملابس الصيف وياويلي على ملابس الصيف نفسي اتسوق وانا مرتاحه ماني شايله هم بطني ولا الشحوم في جسمي نفسي البس سمول نفسي اسافر وانا غيييير وينبهرون الناس اذا شافوني طول الوقت افكر بهالمواضيع وتزيد حماسي
سنين اكلت وش استفدت غير الهم والغم والاحراج طز في الاكل ملحوق عليه فكروا باشياء سعيد واشياء بتسوونها اذا صرتوا رشيقات الله يكون بعونا ياااارب

رفع

تسلموون يالغوالي يلا خلونا نبتدي
ونحط يومياتنا من اليوم والا بكره عشان نشجع بعض
فرحتني ردودكم ربي يحفظكم ويحقق احلامكم
انا بعد نفسي البس اللي نفسي فيه بدون عقد
تعبت من هالسالفة كرهت حتى نفسي من وضعي اللي انا فيه


قمة الاحساس انا جربت رجيم مره النقاط ومليت منه عاد هالمرة ارادتي بس سلطات وسوائل
اقلها فترة اسبوع