قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 71 و 80 و 90وأكثر/ لا يوجد تفاعل ومتابعة

متابعة النقاش، صفحة 87

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,292

  1. @cute_moon_1 محررة ذهبية

    #80546885
    اهلا بنات مرة سوري ع غيابي ..

    بس ترا كنت ملتزمه بالرجيم الحمدلله ..


    اليوم فطرت ساندويش توست بر بجبنه قليلة الدسم.. والمهم بعدين دخت بالكلاس واحتاج انرجي فأكلت اصباع شوكولاه ..

    الغدا .. شابورة بر مع حليب خالي الدسم ومحلى بسكر بني ..

    نو عشا ..
    بس حأشرب نسكافه اكيد ههه ادماان

  2. @noary_alaasl عضوة فعالة

    #80549814
    مرحبا خواتي حابه انظم معاكم
    الوزن قبل :86

    الوزن بعد 79

    الرجيم المتبع :تخفيف
    الرياضه :احيانا رقص

  3. @am_bnoth_zy_altoth عضوة نشيطة

    #80550277
    السلا عليكم كيف حالكم يالغاليات وكيف الرجيم ان شاء الله ماشين كويس

    هذا يومي كنت صايمه اللهم لك الحمد والله يتقبل منا ومنكم وافطرت على 3تمرات وكاس مويه وبادية شوربه وبعد بساعتين خذت لي فنجالين قهوه وعلى الساعه 9ونص تعشيت كشري يمكن عشر ملاعق مع سلطه وربع دجاجه مشويه في الفرن والحمد لله اللحين جالسه اشرب شاهي اخضر وخلاص راح اقفل الى بكره باذن الله معدا المويه طبعا ونسيت قبل الفطور بساعه ركبت الدراجه نص ساعه وباقي الوقت تمارين البطن وبعدين افطرت اللهم لك الحمد والشكر

    00000000000تقبلو تحياتي 00000000000

  5. @am_bnoth_zy_altoth عضوة نشيطة

    #80553365
    وينكم يابنات وين البقيه

    اختي 0الليلك وروان ووفوز المشرفه واختي فوز الثانيه واالباقين وينكم ليش صار مافيه حماس يالله شدو الهمه مابقى شي على يوم الميزان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.