شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @rnda_20

    عندي سؤال لو سمحتي هل اتباع ريجيم يعتمد على 1000 كالوري باليوم يعتبر قليلا وممكن يضر الجسم لو اتبعه الشخص لفترة شهرين فقط واذا كان صحي فيا ريت تعطيني برنامج اتبعه وجزاك الله كل الخير

  2. @ahl_gdh_f_aldnya

    والله انا طولى 159 وزنى 90 ابغى انزل وزنى بس الضغط عندى هابط وبدوخ واهبط كتير وعندى مشاكل فى العمود الفقرى صعب رياضه اش اسوى

  3. @asaaaaaalh

    مرحبادكتوره

    أبسألك ال10 ملاعق من الرز كم سعره فيها
    وفخذ الدجاج اصغيرالمشوي مع الجلدكم سعره فيه
    الخبز الدائري الصغيركم سعرهفيه
    6 ملاعق من الحليب البودره كامل الدسم كم سعره فيها
    ونصف كوب من الكاجو والجوز كم سعره
    ربي يسعدك بحثت بالنت مافيه إجابات على نفس طلبي سعرات بشكل عام بال100جرام وأناماأعرف احسب المية جرام

    سامحيني دكتوره على كثرة أسئلتي بس والله أدعيلك بسجودي

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    حديقة أزهار
    السلام عليكم دكتوره وزني ٦٨ طولي ١٦١ سوالي.. كم مده المشي اللازمه لحرق الدهون عالسير وكم يلزم حرق سعره حراريه في اليوم وهل الرياضه تثبت الوزن بعد الرجيم ؟
    وزنك المثالي هو 58 كجم

    نصف ساعة مشي تحرق 320 سعر حراري

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.