شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,170

  1. @ord_asfr

    امـ حمني...
    السلام عليكم .. فيه احد هنا انا ان شالله بكون معااااكم .. سويت رياضة 30 Day Shred: Level 1 بس تعبت كثيييير >< وافطرت بعدها بساعه برتقاله معصوره مع بيضتين .. ... يالله ياااابنات خلونا نتحمس تكفون نبي ننحف قب…
    وعليكم السلام ورحمة الله
    هلا وغلا نورتي
    ماشاء الله عليك .. الله يحقق مرادك يالغاليه
    بالنسبه لي أنهيت اليوم الثالث من الأسبوع الثاني ملتزمه بالرجيم وأعتمد هالفتره على الشغل في البيت .. الحمدلله أحس بخفه وراحه نفسيه .. الله ينحفنا بصحه وعافيه

  2. @am_hmny_10

    ياااهلا فيك يالغاليه .. ماشاءلله كملي وانا معاك يااعسوله ..

    اليوم تغديت تفاحه
    والعشاااءلحم مشوي +سلطة خضروات

    عظامي مره متكسره بس كله يهون لاجل الرشاقه

    ويااارب ننحف من غير شر ياااارب

  3. @iline

    السلام عليكم يا حلوين
    أنا حابة اشترك معكم في رجيم دكتور اسامة حمدي و اليوم هو أول يوم في أسبوع الأول بتمنى نشجع بعظ و ***** الله بالعزيمة راح نوصل ونحقق اهدافنا ونصير منكنات     أنا هدفي أول 20kg

  4. @iline

    صباح نور يا حلوين أنا ليوم 2 في أسبوع أول حاسة بنشاط وحيوية شربت 1/2 لتر ماء عالريق بعد 45 دقيقة فطرت نصف برتقالة + 2 بيض ونشالله الفطور راح يكون دجاج مشوي + حبات طماطم + برتقالة راح امشي من 30 إلى 40 دقيقة

  5. @ktaa_mhshy

    السلام عليكم ممكن اشارك معاكم انا بعد الحمل زدت وابغا تسوي بأذن لله رجيم اسامه حمدي للمرضعات ياليت تشجعوني انا عند.الكتاب الكميائي وفيها الرجيمات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.