المعاناة مع الوزن ارجو المساعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا جديدة في المنتدى عجبني وانا ادخل كزائرة والله مفيد وحلو وهذه اول مشاركة ليا المهم الحقيقة انه عن اختي اللي أكبر مني المسكينة متعقدة من وزنها وهو ما بين 70 الى 72 كيلوا وطولها 167cm بدا الصراع من تقريبا 5 سنوات وهي كل ما تبدأ رجيم طبعا يحتاج لها تشجيع تحميس مشاركة فمافي غيري يساعد عشان ابغاها كمان تتخلص من الوزن هذا اتعقدت معاها اهم شيء العام او اللي قبله كانت كل ما تروح تمشي وانا معاها مشي رياضة رجيم لين ما خسيت من وراها وهي لسة معلقة اول وآخر مررة خست كان وقت المشي اليومي هذا رحنا عند دكتور ومو دكتور مررة عنده جهاز يقيس الوزن والطول والدهون والدم وكم الزيادة عندك وغيره وغيره الرجال قال لها انه عندها اربع كيلوا زيادة بس ووقتها كان وزنها 68 يعني لو خسرت الأربعة هذي كانت صارت 64 وهو الوزن المثالي بس برضوا مع الرجيم والمشي ما قدرت تنزل وبالعكس زادت ومافي رجيم ماجربته مررة بذرة كتان وجربناه طبعا مع بعض وكان في رمضان اللي الحماس يزيد فيه عشان الطلعات اللي جاية في العيد كنا الفطور نشرب لبن وعصيرات وبعدين في العشاء ناكل زبادي وسلطة مع بذرة الكتان انا خسيت وبقوة بس اختي لأ لا لا اقوى شيء والا الحىن لاطلعة لا ملابس لا زواجات ولا اي شيء كله بسبب الوزن وا هلي مستغربين وكلي وانتي مو ناقصك شيء وانتي اصلا نحيفة هذي مرحلة البكش الأولى بعدين شوي شوي ليش ايش فيه جسمك يامى في بنات وبنات زييك واسوا وهي تتحطم بزيادة لانو مستحيلة تقبل بين البنات تبيين اكبر من عمرها او غير مهما الواحد عندها ثقة بس اكيد ماراح تتحمل ................. اتمنى تنصحوني واي وحدة حالتا مشابهة او مرت عليها زي كذا تدخل وتساعدوني:29: