السلام عليكم والرحمه خواااتي
انااا وزني 86 وطولي 171 ابي انزززل وزني لان خطيبي يقوول مو عاجبه الوزن يبي الجسم يكون مرتب ووزن مثالي واناا شايفه ان جسمي مابه شي لاني طويله
بس مشكلة الكرش هي اللي ملعوزتني شوي
فاهل الرجيم ساعدووني تعبت نفسيتي من كلام هالريل :16:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
9- اشتركي معنا بقروبات الرشاقه
وراح تحمسين
حذفي وجبة العشاء مشي ساعه في اليوم
شاي اخضر
وفالك الرشاقه - حلووو طيب وين ذي لقروبات
المشي عاااد ما اقدر امشي - اشريلك سير وخلي نص ساعه الصبح اول ماتقومين ونص ساعه المغرب مع الوقت بتصير عاده عندك
- والله انا برأيي ريجيم الفجل افضل شي
تقدري تنزلي 5 كيلو اسبوعيا
كل يوم 6 حبات فجل مع كل وجبة
طبعا مع إلغاء الأرز والخبر من حياتك - نقصي١٥
ولا١٠
كيلوتطلعين تمام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.