شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

79

  1. @traatil

    بركان الأنوثه
    راح ابدا معاكم من اليوم ان شاءالله
    صباح الخير والرضى
    بنات لا يفوتكم النظام روووعة :7_5_131:افطر واتغدى من طبخ البيت بس بحذر اقلل الكمية العصرية شاي مع اي شي تحبي بس قليل العشاء الساعة 8 تفاحة الله اكبر العشاء اقفل طبعا ضروري الموية 8 اكواب وزعيها على اليوم

  2. @amy_aghl_maaandy

    صاحبة الموضوع
    زينة الغنادير
    من بكرة ببدا اليوم بديت بس خصبت شوي
    عادي ياقلبي حتى لو خبصتي استمري انا بعد كتابة الموضوع نقصت كيلوا يعني الاسبوع هذا وصلت لوزن 69 قولوا ماشاء الله اهم شيء انك تخدعين جسمك علشان مايثبت يعني مره خبصي مره خليك صارمه وهكذا وكل اسبوع ونص واحد كيلوا اعتقد نتائج مبهره ماكنت احلم فيها وانا اسوي رجيم عند اخصائية

  3. فعلت هذا النظام بالصيف الماضى وخسيت 10 كيلو فى اقل من شهر كان جسمى بينزل بسرعه وكنت بلعب رايضه 3 ساعات بالاسبوع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.