-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم رحمة الله وبركاته
اشكر يادكتوره على ردك لك هل ممكن انه يستعمل السكر العادي او لا والحلبه اخاف تزيد وزنه زيادة

بالنسبه لي ان <<<مهم جدا
انا طولي 150 وزني 41 وعندي بنتين 4 وسنه و8 اشهر واجهضت في اخر رمضان الماضي وكانت مدة الحمل شهر ونصف
اريد نظام غذائي لزيادة وزني بالذات الوجه
وماهي الاطعمة التي تزيد الوجه بصورة سريعه <<<هذا مستحيل ولا
وجزاك الله كل خير

السلام عليكم

دكتورتنا العزيزة حبيت اخذ منج نظام غذائي يناسبني


انا طولي 155
وزني 65
وعندي كرشة مجننتني


وبس اتمنى الاقي عندج الحل


ومنى عيني اشوف بطني لاصق بظهري<< شبه مستحيل



وشاكرتلج

Slammmmmmm
عزيزتي هنادي أرجو أن ألقى عندك إجابة
تعبت والله وأنا أكتب ولا أحد يرد علي ..
:
# ممكن تعملي نظام من أشياء يحبها #..
مثلا ..
بالعمل .. آخذ قهوة مع شوكولا أو حلى
الظهيرة .. أنـام وأحيانا آخذ فاكهة
العصر .. شاي أخضر + تمر
>>تحب التميرات.. مشاء الله (10 حبات أو أكثر(*_*) >> أنا أولتك أهوه
المغرب ..شاي أخضر + تمر أو حلوى
الليل..11 ..حساء خضروات باللحم ..أو(صحن كبير) سلطة بزبادي ..أو لبن
:
# ملاحظـــة جسمي مليان مشاء الله #..
طولي :156
وزني الحمد لله معجبني وأبي أحافظ عليه : 47
أبي أعرف عدد السعرات بنظامي ؟؟
+
فيه شي غلط بنظامي ؟؟
لاتقولي ينقصه أرز أو خبز أوعصير أو ....
+
هل أنقّص شي من الوجبات؟؟ ..
لو أكلت شي دسم ..أرجّعه (أكرمك الله)..!
:
ممكن تفيديني ..مشكورة مأجورة بحول الله

السلام عليكم
امس كنت فى كارفور ووجدت دكتورة هناك كانت تسوق لدواء اسمه Meridia
اردت ان اتاكد منه قبل ان اشتريه
انها تقول انه يساعد فى تخفيض الوزن عن طريق انه ينزل الدهون التى بالجسم و ليس فقط الماء كما انه يسد الشهية و يضبط الوزن و يظهر هذا من اول اسبوع
سؤالى هل هو فعلا هكذا ام لا؟
هل هناك من جربته و جاب معاها مفعول
ارجو الرد على فانا اريد ان اشتريه اذا كان جيدا
انا اعانى من سمنة مفرطةةةةةةة

السلام عليكم

دكتورة انا وزني كان 98 واستطعت ان انزله خلال 5 اشهر الى75 كج من خلال نظام التخفيف والرياضة ولكن الوزن ثبت رغم اني اعمل رياضة

اريد نظام ينقصني علىالاقل 12 بالشهر
على العموم
وزني 75
طولي 158


وشكرا على جهودك القيمة
موفقين