< يوميات المجموعة الثالثة من وزن 80 إلى 89 > الصيفية(1)

/ الاسم : راعية المرسيدس
الطول: 156
الوزن: 84


اخباركم مجموعتي :)

اليوم بديت رجيم الفجل والبرتقال :09: ياربيه والله تعب افففف حتى شوشو كل شوي يوسوس لي اخرب الرجيم :30: الله ياخذه

يالله نشجع بعض والى الامام سرررر <<<< خير داشه معسكر :hahaha:

السلام عليكم يا بنوتات
اول شي مرحبا الكم كلكم دون استثناء
واخباري اليوم كالتالي
الفطار ربع رغيف اسمر + طبق بطيخ صغير
الغداء 3 معالق رز (ححاول شوي شوي الغيهم ) + طبق ملوخية + جزء من فخدة الفرخة
العشاء قاعدة بكتبلكم وانا باكل شربت كوب صغير ملوخية + وهلا باكل طبق بطيخ
ياريت اسمع نصايحكم
على فكرة انا اليوم كان عندي اشغال شاقة في البيت ولعبت قبل الغداء شوية رياضة
وتوتة توتة خلصت الحدوتة
يالا سمعونا اليوميات خلينا نستفيد وشدو الهمة يا حلوين

ولا يهمج حبيبتي Welma بكرة أبدي معاج, وخذي وعد مني إني أمشي على النظام بدون ما أزيد أو أخربط فيه, يلا شجعيني وأنا أشجعج خلينا نقهر السمنة,,,,,, أوكي؟؟؟؟؟؟؟

مرحبا بنت فاطمة
الله يقويكم يا بنات وينولكم كل خير ولو انه ريجيمكم قاسي وممكن ياثر على صحتكم بس على الاقل ما تعملوه فترة كبيرة خلو بين كل اسبوع والتاني فترة راحة علشان صحتكم
وسامحيني للتدخل

اهلا بنات وش اخبار الهمه عندكم
لو سمحتوا بنات اللي عندها رجيم ينقص 12كيلو بشهر
تكتبه لي تكفون
صار لي 3اسابيع مسويه رجيم ونقصت8كيلو
بس مليت منه وابغي اغير

واكون من الشاكرين