متابعة النقاش، صفحة 129
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
@ Angel @@angel_13
السلام عليكم ممكن صبايا سؤال وين زين الاردن ما بتدخل على الجروب يوميا ؟كنت كتبتلها اسئله وبنتظر انها تجاوبني ممكن بنات انتو تعملون تمارين ripped ومعها ال 6packs? سوا ؟والي ما مسوي رياضه من قبل يصير يبدا مباشره بال تمارين مثل ما هي…
بنات عندي سؤال مستحيه منه:35: احس مؤخرتي برزت كتير كانها ناطه على برا :icon36: انا ما ابغى اكبرها لايكون هالتمارين تبرز المؤخره وتكبرها :ohmy: مع انه جسمي انشد شوي الحمد لله وصار مرتب شوي الا هالمؤخره :icon36:
مساء الخير،،،كنت مشتركه بالقروب الاول وسبحان الله ربي كتب احمل واوقف تمارين،،لكن والله كان جسمي متغير في اسبوعين تغير،،كنت اشتكي من مؤخرتي ممسوحه وبعد التمارين ورغم اني وقفتها الا انها تغيرت وصار شكلي حلو،،،وزني زاد مع الحمل،،مدري هل ممكن…
ام ليليا@am_lylya_1
الشراد كل 10 أيام تمرين مختلف لمدة شهر حتى تخلصي الثلاث تمارين أما لريبد كل أسبوع تمرين مختلف لمدة شهر كمان أما بالنسبة لراحة انت و مقدرتك لو قادرة تكملي تكون نتيجة أحلى و اسرع بإذن الله هي ما فيه بس كل واحد وضروفه ان شاء الله أ…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.