تجمع لكل واحدة مشتركة في اي نادي/ لا يوجد متابعة + قديم

سبحـــــــــــــــــــان الله

وحدة من صاحباتي شفتها اليوم وما شاء الله زاد وزنها شوي بس طالع لها صدر حلو و مؤخرة كمان.. سالتها قالت انها اشتركت في كيرفز طريق العليا ومع التمارين تغير جسمها مررررة .. يعني جسمها صار منحوت .
بس قالت لي نقطه مهمه جدااااا انه لازم اخفف اكل واعمل دايت كويس .. لانه الهدف من تمارينهم اللي هي (زومبا) تحدد الجسم بس ما تنحف .. بس هي ما كانت مهتمه باكلها.
ان شاء الله افدتك بمعلومة بسيطه

up

الموضوع قديم ادري بس ابي فزعتكم
ابغئ نادي بالرياض حلووو الافضل من بين هذي



نادي مستوصف الاسره الطبي


او



نادي مستشفئ الاسره الدولي





او






نادي المناهل


ياليت تجاوبوني

المناهل ممتاز وعن تجربة جسمي تغير مرره معهم وش مع ان النزول في الوزن ماكان كثير لاني كنت مااخذه راحتي بالاكل ..لي كم شهر متوقفه عشان خدامتي سافرت ولا اثق في اللي بالشهر
اني احط بناتي عندهم وتمارين البيت غير عن النادي .. النادي ممتع ويعطيك حافز انك تبذلين مجهود اكثر والنتيجه اسرع
الشهر 1500 بس نصحيه خذي ثلاث شهور اوفر 2500