تجربتي مع رجيم دشتي واستفسار
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
36- أختي انتي عامله رجيم دشتي وكمان عادي تاكلي شاورما بدون خبز وبطاطس
- حبايبي دشتي مره ممتاز ممكن تاكلي الاسبوع الاول بروتين و٣٠جرام كيربوهيدات على شكل سلطه
بنسبه لي اكل البيك والطازج والمشاوي عشاء وكنت اخذ علبه ثوم وادري خطإ بس مااقوم البيك وكاتشاب مع انها ممنوعه
البطاطس ممنوع سوي بحث بقوقل وشوفي الرجيم
هذا رابط موقع الدكتور دشتي
http://www.drdashti.com/index.htm - بليزززززززززززززززززز بنات الي نزلت عليه تكفون تخبرنا كم نستمر على الدايت والمرحله الاولى كم نجلس عليها
- بنات مررررررررررررررررررره في المرحله الاولى ماناكل اي خبز او رز او اي شي
طيب اناناس او تفاح اخضر
احس انقلبت دجاجه
عادي كمان اكل روبيان بالمرحله الاولى تكفون انا نزلت 3 كيلو اول اسبوع وابي اشوف ايش المسموححححح N.ALhatm بليزززززززززززززززززز بنات الي نزلت عليه تكفون تخبرنا كم نستمر على الدايت والمرحله الاولى كم نجلس عليها
بنسبه لي ياقلبي جلست 3اسابيع لان وزني مرتفع جدا وكنت ابغى انزل بسرعه
لكن الحين لا بجلس اسبوعين وانتقل للمرحله الثانيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.